Yoga Retreat mit Sandra Wagner & Heike Wanning im Seehotel Töpferhaus

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Kommentare (1)

Ines
am 22.12.2022
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Yoga Retreat mit Sandra Wagner & Heike Wanning

Mindful Moments

24. November bis 26. November 2023

Das Mindful Moments Wochenende im Seehotel Töpferhaus ist dein vorweihnachtliches Geschenk an dich. Du widmest dir selbst deine ungeteilte Aufmerksamkeit, um jeden Moment präsent und bei vollem Bewusstsein zu erleben. Das Wort Retreat steht für Rückzug und bezeichnet eine geplante Ruhepause oder einen Rückzug aus dem Alltag – und genau das genießt du hier.

Mit einem Gleichwicht zwischen Yin und Yang tauchst du an diesem Wochenende in ein Gefühl aus innerer Balance und Harmonie und gehst genährt in die Adventszeit.

In den Yang Yoga Einheiten am Morgen praktizieren wir Asana, Pranayama und Meditation, den Dreiklang unserer Yoga-Praxis, in einer Art und Weise, die dich friedlicher macht und die Geschehnisse des Alltags gelassener annehmen lässt. Wir praktizieren langsam und achtsam, sanft, aber dennoch lebendig.

Am Abend genießt du Yin Yoga, die stille Praxis. Sie gibt dir die Ruhe, tiefer einzutauchen und deinen Blick nach innen zu richten. Wir bleiben lange in sanften Dehnungen ohne Muskelanspannung und können so die tieferen Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke erreichen sowie unser Nervensystem beruhigen und stärken.

Das Seehotel Töpferhaus, ein wundervolles 4-Sterne Idyll, liegt im Herzen von Schleswig-Holstein, mitten in der Natur. Kein Stadtgeräusch stört die Harmonie der Natur, äußerlich wie innerlich. Während dein Blick über den weitläufigen Bistensee wandert, kannst du loslassen, abschalten und das Hier und Jetzt in vollen Zügen genießen.

Denn das Hier und Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich existiert.

Freu dich auf ein hamonisierendes Wochenende und lass dich von Sandra und Heike durch 4 Einheiten Yin und Yang führen.

Anreise am 24.11.2023 ab 15:00 Uhr || Programmstart um 16:30 Uhr

Entspannter Late Check-out am 26.11.2023 bis 15:00 Uhr || Programmende um 11:00 Uhr

Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet und Snacks bis Dinner

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Freitag, 24.11.2023

Check-in ab 15:00 Uhr

16:30-18:30 Uhr Welcoming & erste Yogaeinheit (YIN)

19:00 Uhr Abendessen

Samstag, 25.11.2023

8:00-09:30 Uhr YANG Yoga

10:00 Uhr Frühstück

16:30-18:30 Uhr YIN Yoga & Meditation

19:00 Uhr Abendessen

Sonntag, 26.11.2023

08:00-09:30 Uhr Yang Yoga

10:00 Uhr Frühstück

Late Check-out bis 15:00 Uhr

Sandra begleitet dich in ihren Yang Yogaeinheiten mit Humor durch eine innere Reise, die dich erfahren lässt, was deine Seele benötigt, um sich wahrgenommen zu fühlen und genährt zu werden. Sie ist überzeugt davon, dass der bewusste Umgang mit dem Körper den Weg zum inneren Wesen ebnet. Du wirst spüren, wie die Verbindung nach innen dich nach außen aufblühen lässt.

Heike leitet dich in stille Praxis des Yin Yoga. Für sie ist es die perfekte Praxis, um Körper und Geist in einer oft hektischen und schnelllebigen Zeit auszugleichen. In ihren Unterricht findest du die Ruhe, die das tiefe Eintauchen in den eigenen Körper und somit den Weg nach innen zur Konzentration erst möglich macht. „Do not be afraid of slow moments“ (Yung Pueblo)

Du hast inhaltliche Fragen zum Retreat? Melde dich gerne per Mail unter info@sandrawagneryoga.de

Wir freuen uns auf dich,

Sandra & Heike