Selbstfürsorge - Retreat mit Yvonne Hilker & Stefanie Mohn

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Kommentare (1)

Ines
am 31.07.2023
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Yoga, Meditation & mehr mit Yvonne Hilker & Stefanie Mohn

Selbstfürsorge - Retreat

12. November bis 14. November 2023

In einer unruhigen, unsicheren und hektischen Zeit ist die eigene Balance, das Ankommen bei sich selbst umso wichtiger. Den Alltag und die Sorgen loslassen, zurück zu sich selbst finden, die eigenen Stärken und Ressourcen zugänglich machen, das Immunsystem stärken sind einige der wichtigen Elemente dieses Retreats und führen auf sanfte Weise zu mehr Vertrauen, Ausgeglichenheit und Freude.

Das wunderschöne Ambiente des Seehotels bietet ideale Bedingungen für die verschiedenen Übungen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die mit wertvollen Tipps und Anregungen für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Alltag ergänzt werden. Ein Rundumpaket für Körper, Geist und Seele mit genug Freiraum für die eigene Selbstfürsorge.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir holen dich dort ab, wo du steht. Dabei werden deine persönlichen Bedürfnisse stets in den Vordergrund gestellt.

Wir freuen uns auf dich!

Deine Yvonne & Stefanie

Anreise am 12.11.2023 ab 15:00 Uhr || Programmstart um 16:30 Uhr

Check-out am 14.11.2023 bis 11:00 Uhr || Programmende um 13:00 Uhr

Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet über Snacks bis zum Dinner

Mineralwasser, Kaffee und Tee inklusive

Sonntag, 12.11.2023

Check-in ab 15:00 Uhr

16:30 Uhr | Begrüßung - achtsames Ankommen, Yoga

18:30 Uhr | Abendessen

20:30 Uhr | Abendsession - Yin Yoga, Journaling, Abendroutine

Montag, 13.11.2023

08:30 Uhr | Morgenritual, Vinyasa Praxis, Atemübung

10:00 Uhr | Frühstück

14:00 Uhr | gelebte Selbstfürsorge - Meditation, Fantasiereise, Impulsen für deinen Alltag

18:30 Uhr | Abendessen

20:30 Uhr | Yoga Nidra, Journaling, Loslassritual am Feuerkorb

Dienstag, 14.11.2023

08:30 Uhr | Morgenritual, Vinyasa Praxis, Atemübung

10:00 Uhr | Frühstück

Check-out 11:00 Uhr

11:15 Uhr | Abschluss und Reflexion

Yvonne Hilker lebt und arbeitet als selbstständige Yogalehrerin und Ayurveda Life Style Coach in Bad Oldesloe. Mit ihrem abwechslungsreichen Kursangebot erreicht sie Menschen aller Altersklassen.
Durch ihre achtsame, ruhige und fürsorgliche Art macht sie jede Yogastunde zu einem besonderen Erlebnis. Die Teilnehmer/innen werden individuell begleitet und fühlen sich stets aufgehoben.
In ihre Arbeit lässt sie ihre Kenntnisse aus intensiven Aus- und Fortbildungen (u.a. Yin Restorative, Anusara Yoga, Yoga & Osteopathie, Yoga-Therapie bei Dr. Ronald Steiner etc.) einfließen.
Ihr Yoga ist vielseitig, undogmatisch und individuell und ermöglicht es den Teilnehmern sich selbst zu spüren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine tiefe Verbindung zu sich aufzubauen.

Als Mental-, Persönlichkeitstrainerin und Coach unterstützt Stefanie Mohn Menschen, sich nachhaltig von Belastendem und Blockierendem zu befreien. Dabei nutzt sie verschiedene Methoden und Techniken (EFT, Wingwave, Hypnose, NLP, Energiearbeit u.v.a.), um an die wahre Ursache zu gelangen, emotionale Wunden zu heilen, eigene Ressourcen zugänglich zu machen und neue Denk- und Verhaltensweisen zu erlangen. Den eigenen Wert wieder schätzen zu lernen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und in Frieden und Liebe mit sich selbst zu leben, spielen dabei eine große Rolle. Mit ganz viel Herz verbindet sie in ihrer Arbeit ihren großen Erfahrungsschatz für nachhaltige Transformationsprozesse mit ihrer Spiritualität.

Gemeinsam bieten die beiden Trainerinnen regelmäßig Workshops zur Selbstfürsorge an.