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Pilates meets Faszien 2.0

Wieder Zeit für dich!

Pilates meets Faszien 2.0

Beginne dein 2020 nochmal neu - mit Abstand und doch fit zusammen!

Mach mit und lass dich auf eine kurze Auszeit mit Pilates und Faszien Training an der frischen Luft mit Blick auf den See ein.

Das Zusammenspiel von systematischem Körpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur und bewegungstherapeutischen Trainingsmethoden zur Verbesserung deines Bewegungsapparats bringen dich langfristig zu einem ganz neuen ICH - Gefühl!

Das Training ist für alle Level geeignet.

Anschließend ergänzen wir die Bewegung mit einem Austausch bei einem leichten und gesunden Mittagssnack. Du erfährst während dessen etwas theoretisch über das große Thema „Faszien“.

Gleichzeitig hast du die Chance, Fragen an die Trainerin Tanja Burrer zu stellen, die dich in Themen Sport, Training und Ernährung interessieren.

Genieße das wundervolle Ambiente und deine Auszeit – Gebe deiner Seele einen „kick“ und fülle deinen Energiespeicher für diesen Sommer!

Programm

Fit und lächelnd in deinen Sonntag

  • Start 11.00 Uhr - Pilates
  • Heute schon gerollt? Entspannung mit der Faszienrolle (wird gestellt)
  • ab 13.00 Uhr gemeinsames Soulfood mit gemeinsamem Austausch und Infos über die Theorie der Faszien, deren Funktionen und Wirkungsweisen.
  • Theorie: Was bewirkt die Faszienrolle und mit welcher Methode lässt sich dein Fasziensystem des Körpers noch entspannen? Lassen sich Faszien trainieren?
  • ca. 14.30 Uhr "check out" oder entspannter Ausklang mit freier Nutzung unseres Nature SPA

 Kleine Programmanpassungen möglich

Deine Trainerin

Tanja Burrer hat mittlerweile 30 Jahre Trainer Erfahrung und hat sich nicht nur auf die Pilates-Methode spezialisiert, sondern sie ist zusätzlich noch Personal-Trainerin - hauptsächlich im Bereich Pilates, aber auch Lauf-, Faszien- und Funktionelles Training. Darüber hinaus bietet sie die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht an und ist Rehabilitationstrainerin auf Orthopädie. Durch zahlreiche Fortbildungen und Ausbildungen ist sie zudem erfahren in unterschiedlichen Bereichen wie u.a. Aerobic und Step-Training, Faszientraining, Functional Training, stressbewältigung durch Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Ernährung. 

Preis

€ 44,00 pro Person

Bitte Essenswünsche wie z.B. Veganer, Vegetarier oder Allergikeressen bei der Buchung mit angeben.

Event hier buchen oder telefonisch unter 04338/99710