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Unsere Veranstaltungen

Repower 2020 for you!

- 19.01.

Mach 2020 zu deinem besten Jahr

Repower 2020 for you!

Mach 2020 zu deinem besten Jahr - lebe nachhaltig, gesünder und fitter!

Das Aktiv-Retreat vom 15. Bis 19. Januar 2020.

Detox 2019

Lasse das Jahr 2019 hinter dir und atme durch. Starte mit uns in das Jahr 2020 mit Yoga zur Entspannung, Meditation und leichter Bewegung in der Natur.

Rethink your plan 2020

Lerne mit uns neue Wege für deine mentale und körperliche Fitness kennen. Wir bieten dir Pilates, Yoga, Faszientraining, Laufen, Zirkel- und funktionales Training angeleitet von Profi-Trainerinnen. Zum körperlichen Wohlbefinden gehört natürlich auch eine gesunde und für dich ausgewogene Ernährung. Du erfährst, wie einfach es ist, sich gut zu ernähren.

Energizing kick-start

Nachdem du mit uns deinen individuellen Weg zu mehr Power in 2020 definiert hast, füllen wir gemeinsam deinen Energiespeicher mit einem individuellen Mental- und Fitnesstraining sowie passender Ernährung.

FAQ:

Für wen ist ‚Repower 2020 for you‘ gedacht?
Für jeden, der 2020 zu seinem besten Jahr machen will.

Muss ich fit sein?
Nein, das Programm ist für jedes Fitness Level geeignet. Du bestimmst Umfang und Intensität des Trainings.

Was bietet das Programm noch?
Wir bieten dir eine Vollverpflegung mit vitalem Frühstücksbuffet, leckere und ausgewogene Mittag- und Abendessen incl. Mineralwasser. Du hast Zeit - nicht nur für deine Fragen zur Gesundheit und Fitness, sondern auch einfach für DICH! In den Pausen hast du die Möglichkeit den Wellnessbereich (Sauna) am See zu nutzen. Oder auch eine entspannende Massage gegen Aufpreis zu buchen. Gemütlicher Abend zum Austausch und Ausklingen am Lagerfeuer.

Wie geht es nach den „5 Tagen Repower 2020“ weiter?
Du hast erste Erfolge erzielt und willst unbedingt weitermachen, dann vereinbare mit unseren Trainerinnen dein Personal-Training (Coach), damit du nachhaltig, gesünder und fitter lebst.

 

Programm

Mittwoch, 15.01.2020             

  • Check In um 15 Uhr
  • "Get together" und gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 16.01.2020
"ankommen"

  • Frühstück
  • Kennenlernen, Yoga und Pilates
  • gemeinsames Mittagessen
  • Zeit zur freien Verfügung (inkl. Wellnessbereich)
  • Abendessen und Abendyoga mit Meditation

Freitag, 17.01.2020
"taste it - have fun"

  • Laufen oder Yoga zum Wachwerden mit anschließendem Frühstück
  • Total-Mix Zirkeltraining
  • gemeinsames, gesundes Mittagessen, Austausch zum Thema Ernährung zusammen mit unserem Profi-Koch und den Trainerinnen
  • Zeit zur freien Verfügung (inkl. Wellnessbereich)
  • Faszientraining
  • Abendessen

Samstag, 18.01.2020
„taste it – have fun“

  • Laufen oder zügiges Gehen mit funktionalem Training mit anschließendem Frühstück
  • Pilates mit Geräten und Partner-Yoga
  • gemeinsames, leichtes Mittagessen
  • Zeit zur freien Verfügung (inkl. Wellnessbereich)
  • „Jane Fonda - back to the roots“
  • gemeinsames Abendessen mit anschließendem Ausklingen am Lagerfeuer

Sonntag, 19.01.2020
"your choice"

  • Frühstück
  • Body-Workout (Kraft durch Gewichte) oder Pilates – „Power“ Flow
  • Faszien - Stretching - Relax
  • leichtes Mittagessen
  • Check-out bis 15 Uhr

in den Pausen…

Möglichkeit eines Einzeltrainings (Coach) oder Schmerzthearphie nach Liebscher & Bracht. Du hast auch Zeit für eine eigenständige Wanderung am oder auch um den See (8,9 km).

Deine Trainerinnen

Tanja Burrer hat mittlerweile 30 Jahre Trainer Erfahrung und hat sich nicht nur auf die Pilates-Methode spezialisiert, sondern sie ist zusätzlich noch Personal-Trainerin - hauptsächlich im Bereich Pilates, aber auch Lauf-, Faszien- und Funktionelles Training. Darüber hinaus bietet sie die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht an und ist Rehabilitationstrainerin auf Orthopädie. Durch zahlreiche Fortbildungen und Ausbildungen ist sie zudem erfahren in unterschiedlichen Bereichen wie u.a. Aerobic und Step-Training, Faszientraining, Functional Training, stressbewältigung durch Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Ernährung. 

Nicole Gardthausen kann aus ihrer breitgefächerten Erfahrung schöpfen: Sie ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin, Group-Fitnesstrainerin , Bungee-Fitness, Jumping-Trainerin und Rehabilitations-Trainerin auf Orthopädie. Darüber hinaus hat sie etliche Zusatzqualifikationen im Bereich Yoga und Entspannung und allgemeiner Fitness.

Early bird special

Wer bis zum 31.10.2019 bucht, dem schenken wir NatureSpa, Übernachtung und Frühstück von Sonntag auf Montag!

Preis

ab 698 € pro Person im Doppelzimmer
798 € pro Person im Einzelzimmer

Veranstaltung online buchen
oder telefonisch unter +49 4338 99710 reservieren.