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Dein Tages-Retreat mit Isabella Bombik
Slow Down & Breathe
10. Dezember 2023
An diesem Tag zelebrieren wir die Entschleunigung. Während das Jahr nochmal so richtig aufzudrehen scheint, wollen wir Tempo rausnehmen, durchatmen, den Fokus von außen nach innen lenken. So können wir für die letzten Tage des Jahres und den Jahreswechsel noch einmal bewusst neue Energie tanken.
Wir widmen uns sanftem Yoga und somatischen Übungen, um den Stress im Körper abzubauen, wir atmen gemeinsam, um zu entschleunigen und unsere angespannten Nervensysteme wieder in Balance zu bringen, wir meditieren, um wieder mehr bei uns anzukommen.
Alles in einem sanften und entspannten Rahmen – ohne Dogma. Ohne Muss.
Im Tagesverlauf gehen wir hinaus in die Natur. Genießen diese bei einer kleinen Wanderung und einer Gehmeditation. Verbinden uns so nochmals mit den Lauten in unserer Umgebung und der ihr innewohnenden, wohltuenden Stille. Und auch der Genuss wird nicht zu kurz kommen: Wir brunchen gemeinsam und genießen bewusst mit allen Sinnen.
Entfliehe dem vorweihnachtlichen Stadtgetümmel und tauche ab in einen Tag voller Ruhe und Entschleunigung, umgeben von wunderschöner Natur.
Isabella begleitet dich in eine kleine Auszeit vom vorweihnachtlichen Alltagstrubel.
Programmstart um 09:00 Uhr
Programmende um 17:00 Uhr
Come as you are! Alle sind willkommen – unabhängig von Geschlecht, Alter oder Vorkenntnissen.
Gesunde und extrem leckere Verpflegung
Von der kleinen Morgenstärkung über unser vitales Brunchbuffet bis zum Nachmittagssnack
Wasser, Tee & Kaffee inklusive
09:00 | Ankunft mit Begrüßungstee und Obst
09:30 | Sanfte Yogapraxis & NeuroBreath zum Ankommen. Wanderung & Gehmeditation in der Natur.
11:30 | Gemeinsamer Brunch - Genießen mit allen Sinnen
Pause zum Entspannen, Lesen, Rückzug. Optional Besuch des Nature Spa.
15:30 | Yoga & Somatics Praxis | NeuroBreath |Yoga Nidra (Tiefenentspannende, geführte Meditation)
17:00 | Tee, leichter Snack und Austausch
17:30 | Ende
Isabella ist Expertin für Stress Resilienz und mentale Gesundheit. Sie ist Meditations- & Yogalehrerin und zertifizierte NeuroEmbodiment Coach. Isabella verbindet Neurowissenschaft mit fernöstlicher Psychologie, Achtsamkeit und einer Prise Humor, um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken. Sie hat NeuroBreath kreiert, eine Atempraxis, die eine gesunde Atmung fördert und gezielt das autonome Nervensystem reguliert.
Isabella hat viele Jahre in globalen Konzernen als Projektleitung gearbeitet, bis sie vor 5 Jahren selbst einen Burnout erlitten hat. Sie ist der Überzeugung, dass Erfolg nicht zu Kosten unserer Gesundheit gehen darf und begleitet daher Menschen auf ihrem Weg zu mehr mentalen Wohlbefinden und einer stärkeren Resilienz. Weitere Informationen findest du unter: www.headlessmeditation.de
Bistensee mit Badestrand & Steg
Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge
Hyggelige Rückzugsorte
125 € pro Person
Du möchtest deine Entschleunigung noch ein bisschen ausdehnen? Dann hol die maximale Entspannung aus deinem Day-Retreat und verlängere um eine Übernachtung in einem unserer hyggeligen Betten.
70 € im Einzelzimmer
50€ pro Person im Doppelzimmer
Kommentare (1)
Ines
am 20.09.2023