Retreat mit Sandra Bakenstoss
Ein Wochenende, das nur dir gehört. Keine To-do-Listen, kein Alltagstrubel. Stattdessen der weite Blick über den See, tiefe Atemzüge in klarer Luft, fließende Bewegungen, die dich in deine Kraft bringen, und Momente der Stille, die dir Raum zum Durchatmen schenken.
Flow & Release ist deine Einladung, wieder ins Spüren zu kommen: in Bewegung, in Ruhe, in Verbindung mit dir selbst.
Dich erwarten:
Vinyasa-Flows am Morgen, die dich sanft aktivieren, Energie schenken und Klarheit für den Tag bringen
Yin Yoga & myofasziales Release am Abend, die Verspannungen lösen, dein Nervensystem beruhigen und dich tief entspannen lassen
optional eine Gehmeditation in der Natur, um die Weite des Bistensees und die besondere Stimmung der Hüttener Berge ganz bewusst wahrzunehmen
Dieses Retreat ist für alle geeignet: egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder einfach neugierig bist. Du bestimmst dein Tempo, ich begleite dich.
Ein Wochenende voller Kraft, Ruhe und Leichtigkeit, damit du loslassen kannst, was schwer ist, und gestärkt, erholt und erfüllt in deinen Alltag zurückkehrst.
Ich bin Sandra! Yogalehrerin mit Herz, Klarheit und tiefer Leidenschaft für Yoga. Meine Praxis ist vielfältig und vereint unterschiedliche Stile: vom fließenden Vinyasa über das sanfte Yin bis hin zu myofaszialem Release (MyoYin) und kraftvollen Formaten wie “HIIT meets Yoga”.
Als Resilienz- und Fitnesstrainerin bringe ich zudem ein fundiertes Verständnis für Körper und Psyche mit. Weiterbildungen im prä- und postnatalen Yoga sowie in Yoga Nidra erweitern mein Spektrum. Auch Elemente aus Pranayama, Meditation und Achtsamkeit fließen in meine Stunden ein. So entsteht eine Praxis, die gleichermaßen bewegt, beruhigt und stärkt.
Meine Retreats sind eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen, zur Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen in einer inspirierenden Umgebung, die dich trägt. Am Bistensee möchte ich mit dir ein Wochenende gestalten, das dich erfüllt, entspannt und mit neuer Leichtigkeit nach Hause gehen lässt.
Neugierig geworden? Dann folge mir auf Instagram! @sandra.bakenstoss.yoga
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