Yin und Yang sind die Urbegriffe der Chinesischen Philosophie und der Chinesischen Medizin. "Yin" - das Nährende, Kühlende, Ruhende. "Yang" - das Bewegende, Wärmende, Aktive - Die Bedeutung und Zusammenhänge dieser Begriffe möchte ich mit euch in diesem Retreat erforschen. Kurz gesagt: "ohne Yin gibt es kein Yang - und ohne Yang kann Yin nicht ins Wirken kommen". Hierzu nutze ich Übungen aus dem Pilates, funktionelle Gym, Körperwahrnehmung, dem fließenden Atem und Qigong.
Qigong unterstützt bei der Zentrierung und Rückkehr zur eigenen Mitte, der inneren und äußeren Balance, bei der Stressreduktion und fördert die Verbesserung der Beweglich-keit.
Meditation: viele Qigong-Übungen verbinden wir mit der Meditation, mit der inneren Vertiefung.
Hast du bereits etwas Erfahrung mit Pilates, Rückengymnastik, Workout, Meditationsanleihen? Dann kommst du in diesem Retreat gut zurecht.
Anfänger sollten ihre Grenzen akzeptieren können (auch mit meiner Hilfe) - gerne ein Telefongespräch vorab.
Du möchtest dich über Akupunktur informieren und auch ausprobieren? Mit der Akupunktur kann eine Entspannung gefördert werden, Schmerzen gelindert oder auch kosmetisch angewandt Falten etc. reduziert werden. Ich biete an diesem Wochenende 4 Behandlungstermine nach Absprache an. Diese Termine werden extra berechnet.
