Wenn dein Alltag sich oft oder zumindest manchmal wie ein Dauerlauf anfühlt, dein Kopf nie ganz still wird und dein Körper sich eher wie ein weiteres To-do anfühlt als wie ein Ort, an dem du ankommen und dich wohlfühlen kannst, dann bist du bei mir genau richtig:
Ich bin Aline, Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden und mehr als 20 Jahren Yogaerfahrung. Vor allem begleite ich Menschen, die viel tragen: Job, Familie, Verantwortung. Menschen, die irgendwie noch funktionieren, aber sich selbst dabei oft zu wenig spüren. Menschen, die abends auf dem Sofa liegen und Entspannung irgendwie anstrengend finden, weil der Kopf einfach immer weiter rattert.
In meinen Unterricht kommt und bleibt niemand rein zufällig: du spürst einfach, dass da viel mehr als ein Gedankenkarussell oder ein schmerzender Rücken ist und fühlst dich wie magnetisch von dieser Suche und diesem Gefühl angezogen.
Es geht also überhaupt nicht darum, etwas zu leisten oder besonders beweglich zu sein.
Ich leite dich klar, ruhig und sicher an. Du bekommst, egal ob AnfängerIn oder ob du schon Erfahrung ist, individuelle Varianten für deinen Körper und darfst Schritt für Schritt erspüren, was dir guttut. Dein Atem wird ruhiger, dein Nacken weicher, dein Kopf leiser. Ganz einfach ohne Druck, ohne Überforderung.
Ich verbinde fließende Vinyasa-Sequenzen mit bewusster Atmung und Momenten, in denen du einfach liegen und loslassen darfst. Ich bin nah an dir dran, sehe, wo du gerade stehst, und unterstütze dich individuell. Wenn du magst, auch mit wohltuenden Hands-on-Assists.
Was mir besonders wichtig ist:
Dass du nicht nur für dieses Wochenende auftankst, sondern etwas mitnimmst, das bleibt. Denn echte Veränderung entsteht nicht durch perfekte, lange Routinen, sondern durch kleine Momente, die sich wirklich in deinen Alltag einfügen lassen. Und hier teile ich immer wieder entsprechende kleine Tipps.
Du brauchst also wirklich keine Vorerfahrung, um dich wohl in meinen Yogaklassen zu fühlen. Gleichzeitig gebe ich auch gerne Impulse und entwickle mit dir deine Praxis weiter, wenn du schon länger Yoga machst.
Kurz und knapp: Du darfst einfach genauso kommen, wie du bist!
Wenn du mehr über mich erfahren willst, schau gerne auf Instagram oder meiner Website. Ich habe auch einen YouTube-Kanal mit einer großen Auswahl kurzer Videos, klick gerne mal rein, um dir einen ersten Eindruck zu verschaffen.
Und wenn du Fragen hast: kontaktiere mich jederzeit per E-Mail unter hello@yogamitaline.de oder per PM.
Instagram: https://www.instagram.com/yoga.mit.aline/
YouTube: www.youtube.com/@yogamitaline
