Der Winter neigt sich dem Ende! Gönn dir eine wohltuende Auszeit inmitten der Natur, um neue Kraft zu schöpfen und mit frischer Energie in den Frühling zu starten.
Was dich erwartet:
Wir beginnen am Freitagabend mit einer sanft erdenden Yoga-Session zum Ankommen. Am Samstag und Sonntagmorgen erwartet dich ein aktiver Hatha Yoga Flow, der den ganzen Körper stärkt und mobilisiert. Fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atem, bringen Klarheit in den Geist und schenken dir neue Balance. Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden die Praxis ab.
Am Samstagnachmittag tauchen wir ein in die Ruhe des Yin Yoga: In länger gehaltenen, passiven Positionen lösen sich tief sitzende Spannungen und dein Geist darf zur Ruhe kommen. So entsteht Raum für Regeneration und Gelassenheit.
Neben dem Yogaprogramm bleibt viel Zeit für Spaziergänge am idyllischen Bistensee, zum Entspannen im Nature Spa oder einfach, um die Seele baumeln zu lassen. So kehrst du erholt und gestärkt in deinen Alltag zurück.
Das Retreat ist für alle Übungs-Level geeignet. Grundkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit am See!
Melanie
