Gönne dir ein paar Tage der Auszeit zum Erholen und Akkus Aufladen.
Nachdem der Sommer oftmals sehr trubelig, termin- und aktivitätsreich ist, lädt uns der November mit seinen dunklen Tagen, dem Kerzenlicht, warmem Kaminfeuer und Kuscheldecken zum Verlangsamen ein und schenkt uns die Möglichkeit wieder ganz bei uns selbst anzukommen. Wir dürfen uns erlauben, ein paar Gänge runterzuschalten um wieder mehr die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
Genau darum wird es an diesem Wochenende gehen.
Rest & Recharge heißt...
... sanfte, bedürfnisorientierte Slow Flow- und Yin Yogastunden
... Yoga Nidra & Soundbäder für tieferen, erholsameren Schlaf
... entspannende Atemübungen
... tiefgehende heilsame Meditationen
... Journaling
... gemeinsames Mantra singen
... Verbindung und Austausch mit Gleichgesinnten
... Zeit in der Natur
... Sauna mit Seeblick
... köstliches, nährendes Soulfood
... gemütliche Zimmer als Rückzugsort
Erlaube dir zur Ruhe zu kommen.
Erlaube dir, 'dich selbst in Ruhe zu lassen'.
Keine Vorkenntnisse nötig.
