Wie kann uns Boxen dabei helfen, ein freieres Leben zu führen? Dies werden wir ein Wochenende lang entdecken und dabei Basistechniken des Boxens mit der Yogapraxis sowie gestalttherapeutischen Elementen verbinden. Wir fordern uns körperlich heraus, spüren unsere Kraft, konfrontieren uns mit unserer Angst, lernen Standpunkte zu verteidigen, Grenzen zu setzen und Ziele zu verfolgen. Neben den dynamischen Einheiten kommen wir über die Yogapraxis immer wieder zurück in Balance und Entspannung, lenken den Blick nach innen und erfahren, wie wir die boxerischen Aspekte auf unser Alltagsleben übertragen können.
Die boxerischen Einheiten werden körperlich anspruchsvoll. Vorerfahrung im Boxen oder Yoga ist allerdings nicht notwendig und Intensität sowie Inhalte der Einheiten werden an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Boxhandschuhe und -Bandagen werden gestellt.
