Retreat mit Bettina Gärtner
Dieses Wochenende soll dir Kraft und Entspannung gleichermaßen schenken.
Wir nehmen uns Zeit um in die Ruhe zu kommen. In Meditation und mit Pranayama Übungen finden wir Gelassenheit und lassen alles einfach gut sein, lassen unseren Geist in die Stille finden und nähren uns mit positiver Energie.
Auf körperlicher Ebene stärken wir unseren Körper mit mal dynamischen, kraftvollen und mal mit ruhigen Asanas (Haltungen). Stets in Achtsamkeit und Liebe für dich selbst.
Wir fordern uns selbst heraus , ohne uns zu überfordern, eine gute und gesunde Praxis, die für alle Schwierigkeitsgrade geeignet ist.
Hallo ich bin Bettina und unterrichte seit mehr als 10 Jahren Yoga in Hamburg.
Ich gestalte meine Yogaklassen abwechslungsreich und kreativ, vorwiegend im Vinyasa Flow, Power Yoga. Aber auch Haltungen aus dem Yin Yoga fließen mit in meine Klassen ein. Kraftvoll, dynamisch und stärkend, stets mit dem Focus auf das Wohlergehen aller Teilnehmenden. Ein Wechsel zwischen Anspannung, Dehnung bis zu Entspannung, von belebenden bis hin zu beruhigenden Haltungen. Im Mittelpunkt steht für mich die Freude an der Bewegung und gemeinsamen Üben. Perfektion und Leistungsgedanken dürfen zuhause bleiben.
Unbedingt in deinen Koffer sollen: Yoga Matte, Decke, Bolster, Blöcke & dicke Socken
Du reist lieber mit leichtem Gepäck? Dann buche dir für 18 € unser Yoga-Set für die Dauer deines Aufenthalt eine Yoga-Tasche gefüllt mit Equipment von Manduka - eine Yoga-Matte, zwei Yoga-Blöcken, ein Yoga-Gurt, eine Yoga-Decke und ein Yoga-Bolster.
Inspiriert? ✨ Teile dieses tolle Retreat mit deinen Liebsten! 🤍
