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Dein Tages-Retreat mit Isabella Bombik

Back to Balance - Muttertags Special Day Retreat

12. Mai 2024

 

Bist du Mama und du möchtest dir selbst ein besonderes Muttertagsgeschenk machen? Nur mal Zeit für dich haben? Oder möchtest du mit deiner Mama einen wunderschönen, besonderen Muttertag verbringen? Euch beiden gemeinsame Quality time schenken?

Dann ist dieses Muttertags Special Day Retreat eine schöne Möglichkeit für alle Mamas.

Bei diesem Day Retreat geht es darum, Dich wieder zurück in deine Mitte zu bringen. In deinen persönlichen Einklang.

Das Leben ist ein Auf und Ab mit Höhen und Tiefen, mit Alltagsstress, Hektik, zahlreicher Anforderungen, die uns aus unserer Mitte reißen. Und wie oft finden wir keine Zeit für Erholung oder erlauben es uns nicht, Auszeiten zu nehmen?

In diesem Day Retreat bekommst du Raum für Ruhe, Regeneration und Erdung – eine dringend benötigte Auszeit für Körper und Geist.

Denn das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden, und genau darum geht es bei diesem Retreat. Lausche aufmerksam den Signalen deines autonomen Nervensystems, lerne, sie zu interpretieren, und entdecke Übungen, die dir helfen, in Balance zu kommen.

Wir starten den Tag mit einer YinFlow Yoga-Klasse, die die Gegensätze von Anspannung und Entspannung erforscht und dir ermöglicht, diese besser zu spüren und zu verstehen. Nach einem achtsamen, meditativen Spaziergang in der blühenden Natur erwartet dich ein ausgewogener, gesunder Brunch. Danach hast du viel Zeit für dich– ob Entspannung in der finnischen Sauna im idyllischen Nature Spa am See, Lesen, Spazierengehen oder einfach nur das Nichtstun genießen.

Du darfst hin spüren und bewusst das tun, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.

Am Nachmittag gehen wir dann über in eine harmonisierende, ruhige Praxis aus Atemübungen, somatischen Übungen und in eine tiefe geführte Meditation. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und finde zurück in deine Balance.

 

Isabella begleitet dich in eine kleine Auszeit vom Alltagstrubel. 

Programmstart um 09:00 Uhr

Programmende um 17:30 Uhr

Come as you are! Alle sind willkommen – unabhängig von Geschlecht, Alter oder Vorkenntnissen.

 

Gesunde und extrem leckere Verpflegung

Von der kleinen Morgenstärkung über unser vitales Brunchbuffet bis zum Nachmittagssnack

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Gemeinsames Abendessen optional buchbar gegen Aufpreis

 

09:00 | Ankunft mit Begrüßungstee und Obst

09:15  |  Yin Flow Yoga & Mindfulness in der Natur
11:30  |  Gemeinsamer Brunch - Genießen mit allen Sinnen
              Pause zum Entspannen, Lesen, Rückzug. Optional Besuch des Nature Spa.

15:30  | Back to Balance: Somatische Übungen für das Nervensystem | NeuroBreath | Geführte  Meditation
17:00  | Tee, leichter Snack und Austausch

17:30  | Abreise oder Check-in im Zimmer (falls du deine Auszeit verlängerst)

18:00  | Optional gemeinsames Abendessen.

Isabella ist Expertin für Stress Resilienz und mentale Gesundheit. Sie ist Meditations- & Yogalehrerin und zertifizierte NeuroEmbodiment Coach. Isabella verbindet Neurowissenschaft mit fernöstlicher Psychologie, Achtsamkeit und einer Prise Humor, um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken. Sie hat NeuroBreath kreiert, eine Atempraxis, die eine gesunde Atmung fördert und gezielt das autonome Nervensystem reguliert.

Isabella hat viele Jahre in globalen Konzernen als Projektleitung gearbeitet, bis sie vor 5 Jahren selbst einen Burnout erlitten hat. Sie ist der Überzeugung, dass Erfolg nicht zu Kosten unserer Gesundheit gehen darf und begleitet daher Menschen auf ihrem Weg zu mehr mentalen Wohlbefinden und einer stärkeren Resilienz. Weitere Informationen findest du unter: www.headlessmeditation.de

 

Bistensee mit Badestrand & Steg

Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge

Hyggelige Rückzugsorte

 

 

125 € pro Person

 

 

Du möchtest deine Entschleunigung noch ein bisschen ausdehnen? Dann hol die maximale Entspannung aus deinem Day-Retreat und verlängere um eine Übernachtung in einem unserer hyggeligen Betten. 

70 € im Einzelzimmer
50€ pro Person im Doppelzimmer