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Dein Day Retreat mit Isabella Bombik

Slow Down & Breathe

14. Juli 2024

 

Der Sommer bringt viel Leichtigkeit und gleichzeitig Freizeitstress mit sich.  Zwischen Arbeit, Ferien/Kita-Schließzeiten und zahllosen Plänen bleibt kaum Zeit für dich selbst.  Und dann ist da noch das schlechte Gewissen, wenn du dir einfach mal eine Pause gönnst, obwohl die Sonne scheint. Doch genau das ist es, was du jetzt brauchst: eine Auszeit nur für dich.


Warum Slow Down & Breathe?

Stell dir vor, du könntest einen ganzen Sonntag lang nur für dich selbst da sein. Keine Verpflichtungen, kein Stress – nur Ruhe, Entschleunigung und tiefes Durchatmen. Genau das erwartet dich in meinem Slow Down & Breathe Day Retreat. Diese besondere Auszeit ist für dich gemacht, wenn du:

  • Einen hektischen und herausfordernden Alltag jonglierst.
  • Wenig Zeit für dich hast.
  • Dich nach einem Moment der Stille und inneren Balance sehnst.
  • Einfach mal abschalten und neue Kraft tanken möchtest.
     
     

Dein Tag im Retreat

Wir beginnen den Tag mit sanftem SlowFlow Yoga, das dir hilft, Stress und Anspannung loszulassen. Gemeinsam atmen wir tief durch, entschleunigen und finden zurück zu unserer inneren Ruhe. Ein achtsamer Spaziergang durch die wunderschöne Natur wird uns weiter erden und unser Nervensystem entspannen.

Doch das ist noch nicht alles: Du wirst reichlich Zeit und Raum für dich selbst haben. In deiner Auszeit kannst du genau das tun, wonach dir ist:

  • In den erfrischenden See springen.
  • Dich auf ein Stand-Up Paddle begeben.
  • Die wohltuende Wärme der Seesauna genießen.
  • Oder einfach nur in der Hängematte liegen und ein gutes Buch lesen.

Alles kann, nichts muss. Kein Dogma, keine Erwartungen. Hier zählt nur dein Wohlbefinden.

Sei dabei!

Gönn dir diese Pause. Schenk dir selbst diesen Tag voller Entspannung und Erholung.

Ich freue mich auf dich!

Isabella begleitet dich in eine kleine Auszeit vom Alltagstrubel. 

Programmstart um 09:00 Uhr

Programmende um 17:30 Uhr

Das Slow Down & Breathe Day Retreat ist offen für alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Egal ob du erfahren im Yoga bist oder es zum ersten Mal ausprobierst – du bist herzlich willkommen.

 

Gesunde und extrem leckere Verpflegung

Von der kleinen Morgenstärkung über unser vitales Brunchbuffet bis zum Nachmittagssnack

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Gemeinsames Abendessen optional buchbar gegen Aufpreis

 

09:00 | Ankunft mit Begrüßungstee und Obst

09:15  |  SlowFlow Yoga & NeuroBreath
11:15  |  Kleine Stärkung
11:30  |  Mindfulness Walk in der Nature
 

13:00 |  Gemeinsamer Brunch - Genießen mit allen Sinnen
              Pause zum Entspannen, Lesen, Rückzug. Optional Besuch des Nature Spa.

16:00  |  Somatische Übungen für das Nervensystem| NeuroBreath|Geführte  Meditation
17:00  |  Tee, leichter Snack und Austausch

17:30  |  Abreise oder Check-in im Zimmer (falls du deine Auszeit verlängerst)

18:00  |  Optional gemeinsames Abendessen.

 

Isabellaist Expertin für Stress Resilienz und mentale Gesundheit. Sie ist Meditations- & Yogalehrerin und zertifizierte NeuroEmbodiment Coach. Isabella verbindet Neurowissenschaft mit fernöstlicher Psychologie, Achtsamkeit und einer Prise Humor, um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken. Sie hat NeuroBreath kreiert, eine Atempraxis, die eine gesunde Atmung fördert und gezielt das autonome Nervensystem reguliert.

Isabella hat viele Jahre in globalen Konzernen als Projektleitung gearbeitet, bis sie vor 5 Jahren selbst einen Burnout erlitten hat. Sie ist der Überzeugung, dass Erfolg nicht zu Kosten unserer Gesundheit gehen darf und begleitet daher Menschen auf ihrem Weg zu mehr mentalen Wohlbefinden und einer stärkeren Resilienz. Weitere Informationen findest du unter: www.headlessmeditation.de

 

 

Bistensee mit Badestrand & Steg

Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge

Hyggelige Rückzugsorte

 

 

125 € pro Person

 

 

Du möchtest deine Entschleunigung noch ein bisschen ausdehnen? Dann hol die maximale Entspannung aus deinem Day-Retreat und verlängere um eine Übernachtung in einem unserer hyggeligen Betten. 

70 € im Einzelzimmer
50 € pro Person im Doppelzimmer