Abschalten, Runterkommen und Zeit für dich mit Caroline Zimmermann

ENTSCHLEUNIGUNG 

15. November bis 17. November 2024

In diesem Winter-Yoga-Retreat hast du die Möglichkeit, eine Pause vom Alltag zu nehmen, innere Ruhe zu finden und deinen Akku auf allen Ebenen aufzuladen – körperlich, mental und seelisch.

In einer herzlicher Atmosphäre kannst du entspannen, deine Kraftreserven wieder auffüllen und Impulse zur nachhaltigen Stressbewältigung mitnehmen. Hier darfst du einfach sein, wieder ganz bei dir ankommen und dich rundum erholen.

Liebevoll angeleitete Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Tiefenentspannungsübungen wie Yoga Nidra helfen dir zu entschleunigen, dein Nervensystem zu regenerieren und innere Ruhe zu finden. Neben entspannenden und sanften Yogaeinheiten gibt es auch herzöffnende und kräftigende Einheiten für die Stärkung des Rückens und Entspannung von Nacken und Schultern. 

Am Samstagmittag gebe ich einen Workshop zum Thema Nachhaltige Stressbewältigung. Dabei erfährst du mehr über den gesunden Umgang mit Stress, kannst deine eigenen Stresskompetenzen reflektieren und neue Entwicklungsfelder entdecken.

Nebenbei bleibt Zeit für alles, worauf Du Lust hast. Ob Spaziergänge in der Winterluft, Saunieren, erfrischende Eisbäder im See, Schlaf nachholen oder einfach ein gutes Buch im Bett oder am Kamin: Alles kann, nichts muss!

Während des Retreats hast du auch die Möglichkeit, eine Thai Yoga Massage bei mir dazu zu buchen. Diese entspannende Kombination aus passivem Yoga und Akupressur findet in bequemer Kleidung auf einer Shiatsumatte statt. Schreib mir gerne direkt, um dir einen der wenigen Termine während des Retreats zu sichern. caroyogaconnect@gmail.com

Das Retreat ist für alle Level geeignet und auf 10 Teilnehmer beschränkt. Ich freu mich auf dich!

Gesunde und extrem leckere vegetarische oder vegane Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet über Snacks bis Dinner

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Freitag

Check-in ab 15:00 Uhr

16:30 Uhr | Welcome

17:30 Uhr | Ankommen & Erdende Yogaeinheit mit ätherischen Ölen 

19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Samstag

08:30 Uhr | Meditation & Aktive Yogaeinheit für unsere Stressmuskeln 

10:15 Uhr | Gemeinsames Frühstück
 

12:00 Uhr | Workshop Stresskompetenzen - die drei Säulen der nachhaltigen Stressbewältigung

17:30 Uhr | Entspannende Yogaeinheit  - Entspannung für dein Nervensystem und Anregung des Vargusnervs & Yoga Nidra

19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Sonntag

08:30 Uhr | Cacao & Herzöffnende Yogaeinheit

10:15 Uhr | Gemeinsames Frühstück

Entspannter Check-out bis 11:00 Uhr

12:00 Uhr | Abschluss & Yoga Nidra 

Hallo, ich bin Caro - Yogalehrerin und Gesundheitscoach für Stressmanagement. Seit mehr als 15 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Yoga stärkt mich sowohl körperlich als auch mental und ist ein erdender Rückzugsort im Alltagstrubel.

In meinen Yogastunden begibst du dich auf eine ganzheitliche Reise für Körper, Geist und Seele. Dabei integriere ich Elemente aus dem Vinyasa und Faszien-Yoga sowie der Yogatherapie. Du erfährst verschiedene Atem- und Entspannungstechniken sowie wertvolle Anregungen zur Stressbewältigung. Mein Fokus liegt darauf, die Bereiche im Körper zu stärken, die durch einseitige Alltagshaltungen und zu langes Sitzen häufig geschwächt oder verspannt sind. Dabei erlebst du körperliche sowie emotionale Entspannung, bringst deine Gedanken zur Ruhe und kannst neue Kraft für den Alltag schöpfen.

Besonders am Herzen liegt mir, dass meine SchülerInnen sich wohl fühlen und mit Leichtigkeit sowie einem Lächeln ihrer individuellen Yogapraxis begegnen können.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuch gerne meine Website oder bei inhaltlichen Fragen zum Retreat, schreibe mir gerne eine E-Mail.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!

Caro

Bistensee mit Badestrand & Steg

SUP Boards & Kanus

Beachvolleyball, Pétanque, Rasenspiele, Fitness Gym mit Vaha Mirror

Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge

Hyggelige Rückzugsorte

Ab 582 € im Einzelzimmer

Ab 522 € im Doppelzimmer pro Person