Slow Vinyasa Retreat mit Cornelius Herstatt

Slow down & rest

06. Dezember bis 08. Dezember 2024

Ein guter Grund, an einem Yoga-Retreat teilzunehmen, ist, sich die Möglichkeit zu geben, tief zu entspannen und konstruktiv-positive Ansätze für persönliche Veränderungen einzuleiten. 

Das Yoga-Retreat von Cornelius bietet Ihnen die Möglichkeit eines körperlichen, emotionalen und psychischen Rückzugs vom Stress und den Belastungen des Alltags. Gleichzeitig arbeiten Sie an Ihrer Yoga-Technik. Es erwartet Sie eine Mischung aus Slow Vinyasa, ausgleichendem Yin Yoga, beruhigendem Pranayama sowie Mediation & Yoga Nidra auf Basis des autogenen Trainings. 

Das Retreat richtet sich an Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen.

Gesunde und extrem leckere vegetarische oder vegane Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet über Snacks bis Dinner

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Freitag

Check-in ab 15:00 Uhr

16:30 Uhr | Welcome Snack & Drink
 

17:30 Uhr | Yin Yoga & Yoga Nidra

19:30 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Samstag

07:30 Uhr | Walking Meditation (wenn das Wetter es zulässt)

08:00 Uhr | Warm-up & Slow Vinyasa

10:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück
 

12:00 Uhr | Gemeinsamer Spaziergang

17:00 Uhr | Yoga Nidra & Meditation
 

19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

20:30 Uhr | Moon & Fire

Sonntag

07:30 Uhr | Walking Meditation (wenn das Wetter es zulässt)

08:00 Uhr | Warm-up & Slow Vinyasa

10:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück

Entspannter Check-out bis 11:00 Uhr

12:00 Uhr | Abschluss Meditation

Cornelius hat Yoga vor gut 20 Jahren in Indien kennen gelernt. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil seines Lebens. 

Er ist ausgebildeter Yoga- und Meditationslehrer und als E-RYT500 bei der International Yoga Alliance zertifiziert. Während zahlreicher Aufenthalte in Asien hat er seine Technik und didaktischen Fähigkeiten weiterentwickelt. 

Sein Unterricht zeichnet sich durch intuitive Asana-Sequenzen und Slow-Flow-Elemente aus, beginnt typischerweise mit Erdung und Atemarbeit und endet mit Meditation und Tiefenentspannung. Er unterrichtet unter anderem er beim Hamburger Hochschulsport. Cornelius' Yoga-Unterricht ist intuitiv-kreativ, humorvoll und undogmatisch. Sein persönlicher Schwerpunkt liegt auf der Erfahrung, wie Körper, Geist und Atmung in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht werden können.

Bistensee mit Badestrand & Steg

SUP Boards & Kanus

Beachvolleyball, Pétanque, Rasenspiele, Fitness Gym mit Vaha Mirror

Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge

Hyggelige Rückzugsorte

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