Dive Deep Vinyasa Flow
30. Oktober – 1. November 2026 · Vinyasa und Liquid Flow
Für alle, die ihre Praxis tiefer verstehen wollen.
Platz sichern · ab 498 €Fühlen statt kontrollieren.
Dieses Retreat richtet sich an alle mit Vinyasa-Erfahrung, die ihre Praxis nicht nur ausführen, sondern bewusster fühlen und verstehen möchten.
Es geht darum, Bewegung mit Atmung zu verbinden, zur Musik zu fließen, den Körper besser wahrzunehmen und mehr Vertrauen in den eigenen Flow zu entwickeln.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um aus dem Kopf herauszukommen und wieder mehr in den Körper hineinzuhören.
Wir nehmen uns Zeit für einzelne Asanas, lernen Ausrichtung und Übergänge besser zu verstehen und entdecken, wie sich Yoga verändert, wenn Bewegung nicht kontrolliert, sondern gefühlt wird.
- Termin30. Oktober – 1. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm5 SessionsVinyasa und Liquid Flow
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 498 €im DZ · 558 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Mona.
Meine Yogalehrerausbildung habe ich 2012 in Indien gemacht und danach in den verschiedensten Ländern unterrichtet. Mein Schwerpunkt liegt seit Jahren auf Vinyasa und Liquid Flow.
In meinen Stunden findest du einen Flow zur Musik, immer wieder kleine Challenges, und oft endet es mit einer kleinen Thaimassage zur Entspannung.
- 2012Ausbildung in Indien
- Liquid Flowihr Schwerpunkt
- ZenThai ShiatsuPraktikerin
- Medical Coachauch für Vorerkrankungen
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Mona jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 30.10. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 01.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
5 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Vinyasa, Liquid Flow und Ausrichtung
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Bring deine Yogamatte mit, dazu zwei Blöcke und einen Gurt für die Übergänge sowie einen Block mit Stift für die Notizen aus dem Workshop.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 498 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 558 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Wie viel Vinyasa-Erfahrung brauche ich?
Genug, dass dir Sonnengruß und die gängigen Haltungen vertraut sind. Es geht nicht um Können, sondern darum, dass du dich auf das Fühlen konzentrieren kannst statt auf die Abfolge.
Was passiert im Workshop am Samstag?
Wir nehmen einzelne Asanas auseinander, schauen uns Ausrichtung und Übergänge genau an und probieren aus, wie sich eine Haltung verändert, wenn man sie anders aufbaut.
Gibt es wirklich Thaimassage?
Mona ist ausgebildete ZenThai-Shiatsu-Praktikerin und lässt gern kleine Elemente daraus ins Ende einer Stunde einfließen. Ob und wie viel, entscheidet sie nach Gefühl der Gruppe.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Komm raus. Der Rest ergibt sich.
30. Oktober – 1. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 498 €