"Ich Zeit" mit Yoga und Somatics
Fr 20. – So 22. November 2026 · Hatha Yoga, Somatics und Embodiment
Ankommen, ohne etwas leisten zu müssen.
Platz sichern · ab 558 €Durchatmen, spüren und einfach sein.
Ein Wochenende zum Durchatmen, Spüren und einfach Sein.
In den Yoga- und Somatics-Stunden erforschst du Bewegung, Atmung und Nervensystem. Spielerisch, intuitiv und mit Raum für persönliche Erfahrung.
Kraft und Leichtigkeit dürfen sich abwechseln, alles kann, nichts muss. Dazwischen bleibt Zeit für Ruhe, gutes Essen und Natur.
Eine Einladung, bei dir anzukommen, ohne etwas leisten zu müssen. Individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
- TerminFr 20. – So 22. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm5 SessionsHatha Yoga, Somatics und Embodiment
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 558 €im DZ · 618 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Emma.
Bodenständig, ruhig und naturverbunden. Seit über zwanzig Jahren begleiten mich Yoga und Somatics als Praxis, im Unterrichten und im Lernen. Beide Wege lehren mich, über den Körper zu verstehen.
In meinen Retreats gestalte ich einen geschützten Raum, in dem du mit Neugier wachsen kannst.
- 20+Jahre Yoga und Somatics
- Hatha & Embodimentihre Verbindung
- Somaticsdie stille Sprache des Körpers
- alleLevel willkommen
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Emma jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 20.11. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 22.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
5 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Hatha Yoga, Somatics, Embodiment und Yoga Nidra
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke, ein Gurt und ein Handtuch. Dazu ein Block mit Stift und Kleidung, in der du gern nach draußen gehst.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 558 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 618 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Was sind Somatics?
Eine sehr langsame, forschende Bewegungspraxis. Es geht nicht darum, wie etwas aussieht, sondern darum, was du dabei wahrnimmst. Emma nennt es die stille Sprache des Körpers.
Muss ich etwas können?
Nichts. Das Wochenende ist ausdrücklich eine Einladung, anzukommen, ohne etwas leisten zu müssen.
Wird das Programm angepasst?
Ja, Emma stimmt die Sessions auf die Gruppe ab. Wenn du Wünsche hast, sag sie ihr am Freitagabend.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Drei Tage, an denen niemand etwas von dir will.
Fr 20. – So 22. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 558 €