Into Lightness – Day Retreat
So 27. September 2026 · Yoga, Breathwork und Klang
Anhalten, durchatmen, leichter werden.
Auf die WartelisteEin Sonntag nur für dich.
Dein Alltag ist oft voll. Vieles läuft im Funktionsmodus, Pausen entstehen selten. Vielleicht fühlt sich alles etwas schwer an.
Dann wächst die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit. Nach Raum zum Durchatmen. Nach Momenten, in denen du einfach sein kannst.
Dieser Tag ist genau dafür da: bewusst anhalten, den Körper bewegen, den Atem vertiefen und dem Nervensystem echte Ruhe schenken.
Dich erwarten eine achtsame Yoga- und Atempraxis, eine tief entspannende Nervous System Reset Praxis und ein Sound Bath. Die Übungen sind sanft und für jedes Erfahrungslevel geeignet.
- TerminSo 27. September 202610:00 bis 18:00 Uhr
- Programm4 SessionsYoga, Breathwork und Klang
- VerpflegungFrühstück & Brunchvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preis148 €pro Person, ohne Übernachtung
Hej, ich bin Isabella.
Ich bin Resilienz-Coach und Mental-Health-Expertin und begleite Menschen dabei, inmitten von Chaos und Herausforderungen innere Ruhe und Stärke zu finden.
Mein eigener Weg begann Mitte dreißig mit einem Burnout. Ein schmerzhafter, aber lehrreicher Wendepunkt. Heute arbeite ich nervensystembasiert, körperorientiert und alltagstauglich.
- Resilienz-Coachihre Ausbildung
- Nervensystemworum es hier geht
- Sound Batham Nachmittag
- alleErfahrungsstufen willkommen
Inhaltliche Fragen zum Tag? Schreib Isabella jederzeit per Mail.
Alle Details.
Dein Tag
Ankommen ab 9:30 Uhr, damit du in Ruhe deinen Platz findest
Programmstart um 10:00 Uhr, Programmende um 18:00 Uhr
Den vollständigen Stundenplan findest du unten
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Verpflegung
Leichtes Frühstück am Morgen, ausgiebiger Brunch am Mittag
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Yoga, Breathwork, Nervensystem und Sound Bath
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in die Tasche sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke, ein Gurt, ein Handtuch und Kleidung, in der du gern nach draußen gehst.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Ein 3-Gang-Menü à la carte, ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und der Spa-Pass mit Spa-Korb.
78 € pro Person, im Doppel- wie im Einzelzimmer. Einfach bei der Buchung den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Tagespaket
Alle Sessions, leichtes Frühstück, ausgiebiger Brunch, Wasser, Tee und Kaffee. Ohne Übernachtung.
- 148 €pro Person, der ganze Tag
- 36 €Nature Spa, wenn du magst
- 78 €Verlängerungsnacht, pro Person
Fragen zu diesem Tag
Ist eine Übernachtung dabei?
Nein, das ist ein Tagesretreat. Du kommst morgens und fährst abends wieder. Wer bleiben möchte, kann eine Nacht dazubuchen.
Was ist eine Nervous System Reset Praxis?
Sanfte Übungen, die dem Körper signalisieren, dass er nicht in Alarmbereitschaft sein muss. Du liegst dabei meist, es ist nicht anstrengend.
Brauche ich Erfahrung?
Nein. Die Übungen sind sanft und für jedes Erfahrungslevel geeignet.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Trag dich auf die Warteliste ein
In diesem Retreat sind bereits alle Mattenplätze vergeben. Trage dich auf unsere Warteliste ein und wir kontaktieren dich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Außerdem erfährst du als Erstes, wenn ein Folgeretreat in Planung ist.
Zur Warteliste
Ein Tag, der sich anfühlt wie ein tiefer Atemzug.
So 27. September 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
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