SLOW DOWN
Fr 13. – So 15. November 2026 · Faszien-Yoga, Hatha, Yoga Nidra und Klang
Energie, Entspannung und Regeneration.
Platz sichern · ab 558 €Einen Gang herunterschalten.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die bewusst entschleunigen, einen Gang herunterschalten und ihren Akku wieder aufladen möchten. Dich erwarten köstliches Essen, ein vielfältiges Yogaprogramm und eine herzliche Atmosphäre, direkt am See.
Faszien-Yoga mit Triggerpunktmassage hilft dir, Verspannungen zu lösen, während aktive Hatha-Flows den ganzen Körper stärken und mobilisieren.
Angeleitete Meditationen, Yoga Nidra und Klang entlasten dein Nervensystem und führen dich in tiefe Ruhe.
Zwischen den Einheiten bleibt genug Raum für das, wonach dir gerade ist: Spaziergänge im Wald, Saunagänge, erfrischende Eisbäder im See, Schlaf nachholen oder mit einem guten Buch am Kamin entspannen. Das Retreat ist für alle mit Yoga-Vorerfahrung geeignet und auf zehn Teilnehmerinnen begrenzt.
- TerminFr 13. – So 15. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm5 SessionsFaszien-Yoga, Hatha, Yoga Nidra und Klang
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 558 €im DZ · 618 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Caroline.
Ich bin Yogalehrerin und Gesundheitscoach für Stressmanagement. Ich unterrichte undogmatisch, mit Humor und Leichtigkeit.
Mein größtes Anliegen ist, dass du dich in meinen Stunden wohlfühlst und deine Yogapraxis mit Freude genießen kannst.
- Stressmanagementihr zweites Feld
- 4Stile in einer Praxis vereint
- 10Plätze, mehr nicht
- undogmatischihr Unterrichtsstil
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Caroline jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 13.11. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 15.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
5 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Faszien-Yoga, Hatha, Yoga Nidra und Klang
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke und ein Gurt.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 558 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 618 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Brauche ich Yoga-Vorerfahrung?
Ja, dieses Retreat setzt eine bestehende Praxis voraus. Wenn du gerade erst anfängst, findest du bei uns andere Wochenenden, die besser passen.
Was ist Faszien-Yoga mit Triggerpunktmassage?
Eine Praxis, bei der mit Bällen und langsamen Bewegungen ins Bindegewebe gearbeitet wird. Sehr wirksam gegen Verspannungen, und man merkt es meist erst am nächsten Tag.
Wie groß ist die Gruppe?
Höchstens zehn Menschen. Das lässt Caroline genug Raum, auf jede einzeln einzugehen.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Ein Wochenende zum Auftanken.
Fr 13. – So 15. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 558 €