Yin Yang Yoga Auszeit am See - Zwischen Stille & Kraft
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 · Vinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
Stille und Bewegung. Innehalten und Loslassen.
Platz sichern · ab 518 €Zwei Energien, die sich gegenseitig brauchen.
Yin und Yang. Zwei Urprinzipien, die sich gegenseitig brauchen. Zwei Energien, die im Gleichgewicht das Ganze ergeben.
Yin: die magische Stille am frühen Morgen, der Bistensee, der still den Himmel spiegelt. Yang: die Wärme, die noch im Oktober in der Luft liegt, die Energie, die uns von innen antreibt.
Stille und Bewegung. Innehalten und Loslassen. Yin und Yang, mitten in der schönen Natur Schleswig-Holsteins.
Genau das spüren wir auf der Matte: Im dynamischen Vinyasa Flow wecken wir unsere Kraft, im sanften Yin Yoga kommen wir zur Ruhe. Beides darf sein. Beides brauchen wir. Ob Anfängerin oder erfahrene Yogini, du bist herzlich willkommen.
- TerminFr 16. – So 18. Oktober 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsVinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 518 €im DZ · 578 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Sarah.
Seit sieben Jahren unterrichte ich jetzt, und ich liebe es, wenn es flowt. Heute bewege ich mich als Lehrerin zwischen klassischem Vinyasa und fließenden Yin-Yang-Sequenzen.
Im Mittelpunkt steht für mich die bewusste Synchronisierung von Atmung und Bewegung sowie eine klare, gesunde Ausrichtung. Meine Klassen sind vor allem eines: authentisch und undogmatisch.
- 7Jahre Unterricht
- Hatha & Vinyasazertifiziert nach Yoga Alliance
- 4Zusatzausbildungen, von Hormon-Yoga bis Anusara
- undogmatischihr Anspruch
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Sarah jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 16.10. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 18.10. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Vinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke und zwei Blöcke für die langen Yin-Haltungen.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 518 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 578 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Was bedeutet Yin und Yang beim Yoga?
Yang steht für das Aktive: fließende Sequenzen, Kraft, Bewegung. Yin für das Ruhige: Haltungen, die mehrere Minuten gehalten werden und tief ins Bindegewebe wirken. Sarah verbindet beides an diesem Wochenende.
Ich bin Anfängerin. Passt das?
Ob Anfängerin oder erfahrene Yogini, du bist herzlich willkommen. Sarah unterrichtet mit einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse.
Was hat es mit den Aromen auf sich?
In der Yin-Session am Samstagabend arbeitet Sarah mit ätherischen Ölen. Wer empfindlich reagiert, sagt vorher kurz Bescheid.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Drei Tage, die nach dir aussehen.
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 518 €