Yin Yang Yoga Auszeit am See - Zwischen Stille & Kraft
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 · Vinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
Stille und Bewegung. Innehalten und Loslassen.
Platz sichern · ab 518 €- Vinyasadie Energie von innen
- Yin Yogadie Stille am Morgen
- Meditationinnehalten
- Pranayamaden Atem ins Gleichgewicht bringen
Zwei Energien, die sich gegenseitig brauchen.
Yin und Yang. Zwei Urprinzipien, die sich gegenseitig brauchen. Zwei Energien, die im Gleichgewicht das Ganze ergeben.
Yin: die magische Stille am frühen Morgen, der Bistensee, der still den Himmel spiegelt. Yang: die Wärme, die noch im Oktober in der Luft liegt, die Energie, die uns von innen antreibt.
Stille und Bewegung. Innehalten und Loslassen. Yin und Yang, mitten in der schönen Natur Schleswig-Holsteins.
Genau das spüren wir auf der Matte: Im dynamischen Vinyasa Flow wecken wir unsere Kraft, im sanften Yin Yoga kommen wir zur Ruhe. Beides darf sein. Beides brauchen wir. Ob Anfängerin oder erfahrene Yogini, du bist herzlich willkommen.
- TerminFr 16. – So 18. Oktober 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsVinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 518 €im DZ · 578 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Sarah.
Seit sieben Jahren unterrichte ich jetzt, und ich liebe es, wenn es flowt. Heute bewege ich mich als Lehrerin zwischen klassischem Vinyasa und fließenden Yin-Yang-Sequenzen.
Im Mittelpunkt steht für mich die bewusste Synchronisierung von Atmung und Bewegung sowie eine klare, gesunde Ausrichtung. Meine Klassen sind vor allem eines: authentisch und undogmatisch.
- 7Jahre Unterricht
- Hatha & Vinyasazertifiziert nach Yoga Alliance
- 4Zusatzausbildungen, von Hormon-Yoga bis Anusara
- undogmatischihr Anspruch
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Sarah jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 16.10. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 18.10. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Eindruck vom Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegetarische oder vegane Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, kleine Stärkungen zwischendurch und ein gemeinsames Abendessen
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Rückzugsorte, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Vinyasa, Yin, Meditation und Pranayama
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS.: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich direkt am Ufer des Bistensees, für Retreatgäste 36 € statt 48 € pro Person für die gesamte Dauer. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst.
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke und zwei Blöcke für die langen Yin-Haltungen.
Du möchtest lieber leicht reisen? Für 18 € leihst du dir bei uns ein Yoga-Set von Manduka mit Matte, zwei Blöcken, Gurt, Decke und Bolster. Es liegt zum Retreatstart im Raum für dich bereit.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Mehr Zeit für dich, ganz ohne Programm: See, Haus und Natur in Ruhe genießen. Abendessen und Frühstück sind inklusive.
Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 518 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 578 €Einzelzimmer, pro Person
- ab 67 €Verlängerungsnacht im DZ, pro Person
Fragen zu diesem Wochenende
Was bedeutet Yin und Yang beim Yoga?
Yang steht für das Aktive: fließende Sequenzen, Kraft, Bewegung. Yin für das Ruhige: Haltungen, die mehrere Minuten gehalten werden und tief ins Bindegewebe wirken. Sarah verbindet beides an diesem Wochenende.
Ich bin Anfängerin. Passt das?
Ob Anfängerin oder erfahrene Yogini, du bist herzlich willkommen. Sarah unterrichtet mit einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse.
Was hat es mit den Aromen auf sich?
In der Yin-Session am Samstagabend arbeitet Sarah mit ätherischen Ölen. Wer empfindlich reagiert, sagt vorher kurz Bescheid.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Kann ich das RAUS. nutzen?
Ja. Das RAUS. liegt direkt am Seeufer: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich an der frischen Luft. Ein kuscheliger Bademantel und genügend Handtücher für entspannte Saunagänge liegen für dich bereit. Als Retreatteilnehmer:in nutzt du es über die gesamte Dauer für 36 € statt 48 €, so oft du magst. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst. Verlängerst du mit dem Me-Treat, gilt dein RAUS. in der Verlängerungsnacht kostenfrei weiter. Dazubuchen kannst du es im letzten Buchungsschritt oder vor Ort.
Kann ich jemanden mitbringen, der nicht am Retreat teilnimmt?
Ja. Deine Begleitung wohnt mit dir im Doppelzimmer und genießt die Verpflegung, ohne am Programm teilzunehmen, für 130 € pro Nacht. Gib das einfach im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld an.
Kann ich ohne Übernachtung teilnehmen?
Ja, mit unserem Nachbarschaftsangebot: Wenn du aus der Region kommst und ohne Zimmer teilnimmst, bekommst du 200 € Rabatt auf das Retreat. Für dieses Wochenende zahlst du damit 318 € statt 518 €. Verpflegung und alle Retreatsessions sind inklusive. Wir freuen uns, wenn du morgens mit der Gruppe startest und bis zum Abend bleibst.
Schreib dafür unserer Rezeption eine Mail. Für die Buchung gelten unsere AGB.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 15 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Drei Tage, die nach dir aussehen.
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 518 €