Yoga-meets-Pilates-Retreat
Fr 23. – So 25. Oktober 2026 · Vinyasa, Pilates, Yin und Meditation
Stärker werden und dabei zur Ruhe kommen.
Platz sichern · ab 558 €- VinyasaStärke und Beweglichkeit
- Pilatesdie Mitte stärken
- Yin Yogasanfter Tagesausklang
- MeditationDankbarkeit und Ruhe
Das Beste aus zwei Welten.
In diesem Retreat verbinden wir das Beste aus beiden Welten. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung, stärkst deine Mitte und bringst deine Gedanken zur Ruhe.
Wir beginnen den Tag mit Good Morning Yoga und lassen ihn mit einer sanften Yin-Session und Dankbarkeitsmeditation ausklingen.
In den Yoga-Flow-Stunden verbinden wir Stärke, Beweglichkeit und fließende Leichtigkeit. In den Pilates-Einheiten koordinieren wir Bewegung und Atmung und kräftigen dein Powerhouse, die tiefe Bauchmuskulatur.
Du wirst dich selbstbewusster fühlen und aufrechter durchs Leben gehen. Erste Erfahrungen in Yoga und Pilates sind gut, aber keine Voraussetzung.
- TerminFr 23. – So 25. Oktober 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm5 SessionsVinyasa, Pilates, Yin und Meditation
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 558 €im DZ · 618 € im EZ, pro Person
Moin, ich bin Susann.
Bewegung bedeutet für mich mehr als Training. Mir liegt am Herzen, dir die Freude daran zu vermitteln und dich dabei zu unterstützen, dich wieder rundherum wohl in deinem Körper zu fühlen.
In meinen Stunden geht es auch darum, innezuhalten und wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht. Etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt.
- 25+Jahre Unterricht
- 500hYogalehrerin und Pilateslehrerin
- Heilpraktikerinmit Schwerpunkt TCM
- alleLevel willkommen
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Susann jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 23.10. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 25.10. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Eindruck vom Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegetarische oder vegane Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, kleine Stärkungen zwischendurch und ein gemeinsames Abendessen
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Rückzugsorte, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
5 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Yoga Flow, Pilates, Yin und Meditation
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS.: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich direkt am Ufer des Bistensees, für Retreatgäste 36 € statt 48 € pro Person für die gesamte Dauer. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst.
Was du mitbringen solltest
Bring deine Yogamatte mit, dazu Decke, Bolster und zwei Blöcke für die Yin-Session sowie ein Handtuch für die Pilates-Einheiten.
Du möchtest lieber leicht reisen? Für 18 € leihst du dir bei uns ein Yoga-Set von Manduka mit Matte, zwei Blöcken, Gurt, Decke und Bolster. Es liegt zum Retreatstart im Raum für dich bereit.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Mehr Zeit für dich, ganz ohne Programm: See, Haus und Natur in Ruhe genießen. Abendessen und Frühstück sind inklusive.
Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 558 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 618 €Einzelzimmer, pro Person
- ab 67 €Verlängerungsnacht im DZ, pro Person
Fragen zu diesem Wochenende
Ich kenne nur Yoga, kein Pilates. Reicht das?
Vollkommen. Susann baut die Pilates-Einheiten von Grund auf auf, und wer aus dem Yoga kommt, findet sich schnell zurecht. Umgekehrt gilt dasselbe.
Was ist das Powerhouse?
So heißt im Pilates die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die den Rumpf stabilisiert. Wenn sie arbeitet, merkst du das an der Haltung, lange bevor man es von außen sieht.
Wird es anstrengend?
Die Pilates-Einheiten fordern durchaus. Dafür sind Good Morning Yoga und die Yin-Session am Abend bewusst ruhig gehalten, sodass sich Anspannung und Erholung abwechseln.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Kann ich das RAUS. nutzen?
Ja. Das RAUS. liegt direkt am Seeufer: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich an der frischen Luft. Ein kuscheliger Bademantel und genügend Handtücher für entspannte Saunagänge liegen für dich bereit. Als Retreatteilnehmer:in nutzt du es über die gesamte Dauer für 36 € statt 48 €, so oft du magst. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst. Verlängerst du mit dem Me-Treat, gilt dein RAUS. in der Verlängerungsnacht kostenfrei weiter. Dazubuchen kannst du es im letzten Buchungsschritt oder vor Ort.
Kann ich jemanden mitbringen, der nicht am Retreat teilnimmt?
Ja. Deine Begleitung wohnt mit dir im Doppelzimmer und genießt die Verpflegung, ohne am Programm teilzunehmen, für 130 € pro Nacht. Gib das einfach im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld an.
Kann ich ohne Übernachtung teilnehmen?
Ja, mit unserem Nachbarschaftsangebot: Wenn du aus der Region kommst und ohne Zimmer teilnimmst, bekommst du 200 € Rabatt auf das Retreat. Für dieses Wochenende zahlst du damit 358 € statt 558 €. Verpflegung und alle Retreatsessions sind inklusive. Wir freuen uns, wenn du morgens mit der Gruppe startest und bis zum Abend bleibst.
Schreib dafür unserer Rezeption eine Mail. Für die Buchung gelten unsere AGB.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 15 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Trag dich auf die Warteliste ein
In diesem Retreat sind bereits alle Mattenplätze vergeben. Trage dich auf unsere Warteliste ein und wir kontaktieren dich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Außerdem erfährst du als Erstes, wenn ein Folgeretreat in Planung ist.
Zur Warteliste
Ein Wochenende, nach dem du dich anders fühlst als vorher.
Fr 23. – So 25. Oktober 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 558 €