Yoga & Movement Retreat
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 · Budokon, Vinyasa, Yin und Mobility
Bewegung und tiefe Entspannung an einem Wochenende.
Platz sichern · ab 578 €Kraft aufbauen und wieder loslassen.
Ein Wochenende, das deinen Körper und deinen Kopf auffrischt. Von Freitag bis Sonntag erwartet dich eine Mischung aus Power Vinyasa, der fließenden Bewegung des Budokon und Arm-Balance-Workshops.
Zum Ausgleich kommen Yin, Yoga Nidra und Mobility dazu, und über allem liegt die Achtsamkeit.
Das Wochenende hält kräftige Bewegung und tiefe Entspannung in der Waage. Zwischendurch bleibt Zeit am See und in der Sauna, und die Meditationseinheiten geben Raum, um nachzuspüren.
Unterrichtet wird teils auf Englisch, teils auf Deutsch. Grundkenntnisse reichen völlig, und wenn etwas unklar ist, wird gern übersetzt.
- TerminFr 16. – So 18. Oktober 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm7 SessionsBudokon, Vinyasa, Yin und Mobility
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 578 €im DZ · 638 € im EZ, pro Person
Hej, wir sind Winnie und Trini.
Winnie unterrichtet seit 2019 in Hamburg und ist bekannt für kräftige Klassen mit verrückten Übergängen und Arm Balances. Ihre Stunden fordern nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf. Sie ist Mitgründerin von Budokon Hamburg und EstůYoga.
Trini kommt aus dem Group Fitness und kam über die verlorene Beweglichkeit zum Yoga. Ihre Klassen sind ruhig und für jeden Körper geeignet, immer mit Musik und immer mit Alternativen.
- 2Trainerinnen, zwei Handschriften
- 2019seit dann unterrichtet Winnie in Hamburg
- Budokonmitgegründet im Norden
- DE & ENzweisprachig unterrichtet
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Winnie jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 16.10. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 18.10. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
7 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Budokon, Power Vinyasa, Yin und Mobility
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke und ein Gurt.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 578 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 638 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Wird das Wochenende auf Englisch unterrichtet?
Teils auf Englisch, teils auf Deutsch. Grundkenntnisse reichen völlig, und wenn etwas unklar ist, wird gern übersetzt.
Was ist Budokon?
Eine Mischung aus Yoga, Kampfkunst und Beweglichkeitstraining. Statt einzelner Haltungen übt man fließende Übergänge, die den ganzen Körper fordern. Winnie hat die Budokon-Community im Norden mitgegründet.
Muss ich Arm Balances können?
Nein, du lernst sie hier. Und Trinis Klassen sind bewusst ruhig gehalten, sodass sich das Wochenende zwischen Fordern und Loslassen abwechselt.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Trag dich auf die Warteliste ein
In diesem Retreat sind bereits alle Mattenplätze vergeben. Trage dich auf unsere Warteliste ein und wir kontaktieren dich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Außerdem erfährst du als Erstes, wenn ein Folgeretreat in Planung ist.
Zur Warteliste
Drei Tage, die nach dir aussehen.
Fr 16. – So 18. Oktober 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 578 €