COCOON – Dein Rückzug in die Winterruhe
Fr 13. – So 15. November 2026 · Morgenflow, Yin, Yoga Nidra und Breathwork
Ein sanfter Übergang in den Winter.
Platz sichern · ab 578 €Ein geschützter Raum für die dunkle Jahreszeit.
Wenn die Tage dunkler werden, wächst der Wunsch nach Rückzug, Wärme und Geborgenheit. Ein Cocoon ist ein geschützter Raum, in den du nach innen einkehrst, zur Ruhe kommst und neue Kraft sammelst.
Dich erwarten sanfte, aktivierende Morgenflows sowie Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend.
Zusätzlich hilft dir eine Breathwork-Session mit Coaching-Impulsen zu Stress und Nervensystem, auf Wunsch mit Eisbad, dein System besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. So entsteht innere Stabilität für deinen Alltag.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Natur, See, Sauna und Verbindung. Ein Wochenende für echte Regeneration und einen sanften Übergang in den Winter.
- TerminFr 13. – So 15. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm3 SessionsMorgenflow, Yin, Yoga Nidra und Breathwork
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 578 €im DZ · 638 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Felicitas.
Ich bin Yogalehrerin, systemische Gesundheitscoachin und Sängerin. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, über den Körper wieder in echten Kontakt mit sich selbst zu kommen. Besonders in Zeiten von Umbruch, Stress oder innerer Neuorientierung.
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, die Regulation des Nervensystems und innere Ausrichtung.
- Yoga & Coachingbeides zusammen
- Nervensystemihr Schwerpunkt
- rückengesundein besonderer Fokus
- Sängerinauch das
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Felicitas jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 13.11. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 15.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
3 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Morgenflow, Yin, Yoga Nidra und Breathwork
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke und ein Gurt.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 578 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 638 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Muss ich ins Eisbad?
Alles kann, nichts muss. Das Eisbad ist ein Angebot am Rande der Breathwork-Session, kein Pflichtprogramm.
Was ist Breathwork?
Eine geführte Atemtechnik, mit der sich das Nervensystem gezielt beeinflussen lässt. Felicitas erklärt vorher, was dabei im Körper passiert.
Wie aktiv sind die Morgenflows?
Sanft aktivierend. Es geht darum, wach zu werden, nicht darum, sich auszupowern.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Ein Wochenende zum Auftanken.
Fr 13. – So 15. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 578 €