Pause. Breathe. Arrive. Den Alltag abstreifen, Spannung lösen.
Fr 20. – So 22. November 2026 · Slow Vinyasa, Hatha, Pranayama und Yin
Den Alltag abstreifen, Spannung lösen.
Platz sichern · ab 628 €Dein Nacken ist seit Wochen viel zu fest.
Mit leisen Schritten betrittst du den Holzboden des Yogaraums, der warme Duft nach Sandelholz und ein herzliches Lächeln empfangen dich.
Du atmest tief, entspannst deinen Blick Richtung See und spürst: Dein Nacken ist seit Wochen viel zu fest.
Ich begleite dich durch ruhige und kraftvolle Yogasequenzen, volle Atemzüge und lange Dehnungen, die auch tiefer liegende Spannungen lösen.
Dich erwarten Slow Flow am Freitag, Pranayama und Hatha Vinyasa am Samstagmorgen, Yin Yoga am Abend und eine stärkende Praxis am Sonntag, inklusive kleinem Abschlussritual für deinen Alltag. Vorerfahrung brauchst du keine, bei Beschwerden sprich mich bitte vorab an.
- TerminFr 20. – So 22. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsSlow Vinyasa, Hatha, Pranayama und Yin
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 628 €im DZ · 688 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Aline.
Wenn dein Alltag sich wie ein Dauerlauf anfühlt, dein Kopf nie ganz still wird und dein Körper eher wie ein weiteres To-do wirkt als wie ein Ort, an dem du ankommen kannst, dann bist du bei mir richtig.
Ich begleite vor allem Menschen, die viel tragen: Job, Familie, Verantwortung. Menschen, die irgendwie noch funktionieren, sich selbst dabei aber zu wenig spüren.
- 500+Ausbildungsstunden
- 20+Jahre Yogaerfahrung
- Hands-on-Assistswenn du magst
- ohne Druckihr Versprechen
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Aline jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 20.11. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 22.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Teaser auf den vollständigen Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegane oder vegetarische Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, Snacks über den Tag, Dinner am Abend
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Safespaces, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Slow Vinyasa, Hatha Vinyasa, Pranayama und Yin
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS: zwei Saunen und ein Hottub direkt am Ufer des Bistensees, 36 € pro Person für die gesamte Dauer
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke, ein Gurt und ein Handtuch.
Du möchtest lieber leicht reisen? Bei uns kannst du für 18 € ein Yoga-Set von Manduka ausleihen: Matte, zwei Blöcke, Gurt, Decke und Bolster, für den gesamten Aufenthalt.
Länger bleiben oder in Begleitung
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. 3-Gang-Menü à la carte und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Begleitung ohne Teilnahme.130 € im Doppelzimmer pro Nacht, inklusive Verpflegung. Im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld angeben.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 628 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 688 €Einzelzimmer, pro Person
- 130 €Begleitperson im DZ, pro Nacht
Fragen zu diesem Wochenende
Ich habe Rückenprobleme. Kann ich mitmachen?
In den meisten Fällen ja. Sprich Aline bitte vorab an, dann kann sie die Sequenzen anpassen und dir Alternativen zeigen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Keine. Aline arbeitet mit Menschen, die im Alltag viel tragen, nicht mit Fortgeschrittenen auf der Matte.
Was ist das Abschlussritual?
Eine kleine Übung am Sonntag, die du mit nach Hause nimmst. Etwas, das in fünf Minuten geht und trotzdem wirkt.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Ist das RAUS inklusive?
Das RAUS ist unser Spa direkt am Wasser: zwei Saunahäuser und ein Hottub am Ufer. Für 36 € pro Person kannst du es über die gesamte Dauer nutzen, so oft du magst. Dazubuchen lässt es sich im letzten Buchungsschritt oder auch noch vor Ort.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 25 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Du weißt schon länger, dass du das brauchst.
Fr 20. – So 22. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 628 €