Mal kurz aussteigen. Den Alltag abstreifen, Spannung lösen, wieder spüren.
Fr 20. – So 22. November 2026 · Slow Vinyasa, Hatha, Pranayama und Yin
Den Alltag abstreifen, Spannung lösen.
Platz sichern · ab 628 €- Slow Vinyasaruhig und kraftvoll
- HathaSpannungen lösen
- Pranayamavolle Atemzüge
- Yin Yogalange Dehnungen
Dein Nacken ist seit Wochen viel zu fest.
Mit leisen Schritten betrittst du den Holzboden des Yogaraums, der warme Duft nach Sandelholz und ein herzliches Lächeln empfangen dich.
Du atmest tief, entspannst deinen Blick Richtung See und spürst: Dein Nacken ist seit Wochen viel zu fest.
Ich begleite dich durch ruhige und kraftvolle Yogasequenzen, volle Atemzüge und lange Dehnungen, die auch tiefer liegende Spannungen lösen.
Dich erwarten Slow Flow am Freitag, Pranayama und Hatha Vinyasa am Samstagmorgen, Yin Yoga am Abend und eine stärkende Praxis am Sonntag, inklusive kleinem Abschlussritual für deinen Alltag. Vorerfahrung brauchst du keine, bei Beschwerden sprich mich bitte vorab an.
- TerminFr 20. – So 22. November 2026Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsSlow Vinyasa, Hatha, Pranayama und Yin
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 628 €im DZ · 688 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Aline.
Wenn dein Alltag sich wie ein Dauerlauf anfühlt, dein Kopf nie ganz still wird und dein Körper eher wie ein weiteres To-do wirkt als wie ein Ort, an dem du ankommen kannst, dann bist du bei mir richtig.
Ich begleite vor allem Menschen, die viel tragen: Job, Familie, Verantwortung. Menschen, die irgendwie noch funktionieren, sich selbst dabei aber zu wenig spüren.
- 500+Ausbildungsstunden
- 20+Jahre Yogaerfahrung
- Hands-on-Assistswenn du magst
- ohne Druckihr Versprechen
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Aline jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 20.11. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 22.11. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Eindruck vom Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegetarische oder vegane Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, kleine Stärkungen zwischendurch und ein gemeinsames Abendessen
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Rückzugsorte, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Slow Vinyasa, Hatha Vinyasa, Pranayama und Yin
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS.: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich direkt am Ufer des Bistensees, für Retreatgäste 36 € statt 48 € pro Person für die gesamte Dauer. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst.
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke, ein Gurt und ein Handtuch.
Du möchtest lieber leicht reisen? Für 18 € leihst du dir bei uns ein Yoga-Set von Manduka mit Matte, zwei Blöcken, Gurt, Decke und Bolster. Es liegt zum Retreatstart im Raum für dich bereit.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Mehr Zeit für dich, ganz ohne Programm: See, Haus und Natur in Ruhe genießen. Abendessen und Frühstück sind inklusive.
Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 628 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 688 €Einzelzimmer, pro Person
- ab 67 €Verlängerungsnacht im DZ, pro Person
Fragen zu diesem Wochenende
Ich habe Rückenprobleme. Kann ich mitmachen?
In den meisten Fällen ja. Sprich Aline bitte vorab an, dann kann sie die Sequenzen anpassen und dir Alternativen zeigen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Keine. Aline arbeitet mit Menschen, die im Alltag viel tragen, nicht mit Fortgeschrittenen auf der Matte.
Was ist das Abschlussritual?
Eine kleine Übung am Sonntag, die du mit nach Hause nimmst. Etwas, das in fünf Minuten geht und trotzdem wirkt.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Kann ich das RAUS. nutzen?
Ja. Das RAUS. liegt direkt am Seeufer: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich an der frischen Luft. Ein kuscheliger Bademantel und genügend Handtücher für entspannte Saunagänge liegen für dich bereit. Als Retreatteilnehmer:in nutzt du es über die gesamte Dauer für 36 € statt 48 €, so oft du magst. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst. Verlängerst du mit dem Me-Treat, gilt dein RAUS. in der Verlängerungsnacht kostenfrei weiter. Dazubuchen kannst du es im letzten Buchungsschritt oder vor Ort.
Kann ich jemanden mitbringen, der nicht am Retreat teilnimmt?
Ja. Deine Begleitung wohnt mit dir im Doppelzimmer und genießt die Verpflegung, ohne am Programm teilzunehmen, für 130 € pro Nacht. Gib das einfach im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld an.
Kann ich ohne Übernachtung teilnehmen?
Ja, mit unserem Nachbarschaftsangebot: Wenn du aus der Region kommst und ohne Zimmer teilnimmst, bekommst du 200 € Rabatt auf das Retreat. Für dieses Wochenende zahlst du damit 428 € statt 628 €. Verpflegung und alle Retreatsessions sind inklusive. Wir freuen uns, wenn du morgens mit der Gruppe startest und bis zum Abend bleibst.
Schreib dafür unserer Rezeption eine Mail. Für die Buchung gelten unsere AGB.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 15 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Du weißt schon länger, dass du das brauchst.
Fr 20. – So 22. November 2026 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 628 €