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Yoga Retreat mit Sandra Wagner & Heike Wanning
Mindful Moments
23. Februar bis 25. Februar 2024
Das Mindful Moments Wochenende im Seehotel Töpferhaus ist ein Geschenk an dich. Du widmest dir deine ungeteilte Aufmerksamkeit, um jeden Moment präsent und bei vollem Bewusstsein zu erleben. Das Wort Retreat steht für Rückzug und bezeichnet eine geplante Ruhepause oder einen Rückzug aus dem Alltag – und genau das genießt du hier.
Denn das Hier und jetzt ist der einzige Moment, der wirklich existiert.
Mit einem Gleichwicht zwischen Yin und Yang tauchst du an diesem Wochenende in ein Gefühl aus innerer Balance und Harmonie und gehst im Anschluss genährt und voller Ruhe zurück in deinen Alltag.
In den Yang Yoga Einheiten am Morgen praktizieren wir Asana, Pranayama und Meditation, den Dreiklang unserer Yoga-Praxis, in einer Art und Weise, die dich friedlicher macht und die Geschehnisse des Alltags gelassener annehmen lässt. Wir praktizieren langsam und achtsam, sanft, aber dennoch lebendig.
Am Abend genießt du Yin Yoga, die stille Praxis. Sie gibt dir die Ruhe, tiefer einzutauchen und deinen Blick nach innen zu richten. Wir bleiben lange in sanften Dehnungen ohne Muskelanspannung und können so die tieferen Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke erreichen, sowie unser Nervensystem beruhigen und stärken.
Das Seehotel Töpferhaus, ein wundervolles 4-Sterne Idyll, liegt im Herzen von Schleswig-Holstein, mitten in der Natur. Kein Stadtgeräusch stört die Harmonie der Natur, äußerlich wie innerlich. Während dein Blick über den weitläufigen Bistensee wandert, kannst du loslassen, abschalten und das Hier und Jetzt in vollen Zügen genießen.
Dich erwarten 2 energiegeladene Yoga-Einheiten am Morgen & 2 ausgleichende Yin Yoga-Einheiten am Abend.
Anreise am 23.02.2024 ab 15:00 Uhr || Programmstart um 16:30 Uhr
Entspannter Late Check-out am 25.02.2024 bis 15:00 Uhr || Programmende um 10:00 Uhr
Änderungen vorbehalten!
Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung
Vom vitalen Frühstücksbuffet über Lunch und Snacks bis zum Dinner
Mineralwasser und Tee inklusive
Freitag, 22.02.2024
Check-in ab 15:00 Uhr
16:30 Uhr || Welcoming
17:45 Uhr || Yin Yogaeinheit
19:30 Uhr || Gemeinsames Abendessen
Samstag, 23.02.2024
08:00 Uhr || Yang Yoga
10:00 Uhr || Gemeinsames Frühstück
16:30 Uhr || Yin Yoga
19:00 Uhr || Gemeinsames Abendessen
Sonntag, 25.02.2024
08:00 Uhr || Yang Yoga
10:00 Uhr || Gemeinsames Frühstück
Late Check-out bis 15:00 Uhr
Sandra begleitet dich in ihren Yang Yogaeinheiten mit Humor durch eine innere Reise, die dich erfahren lässt, was deine Seele benötigt, um sich wahrgenommen zu fühlen und genährt zu werden. Sie ist überzeugt davon, dass der bewusste Umgang mit dem Körper den Weg zum inneren Wesen ebnet. Du wirst spüren, wie die Verbindung nach innen dich nach außen aufblühen lässt.
Heike leitet dich in stille Praxis des Yin Yoga. Für sie ist es die perfekte Praxis, um Körper und Geist in einer oft hektischen und schnelllebigen Zeit auszugleichen. In ihren Unterricht findest du die Ruhe, die das tiefe Eintauchen in den eigenen Körper und somit den Weg nach innen zur Konzentration erst möglich macht. „Do not be afraid of slow moments“ (Yung Pueblo)
Du hast inhaltliche Fragen zum Retreat? Melde dich gerne per Mail unter info@sandrawagneryoga.de
Wir freuen uns auf dich,
Sandra & Heike
Bistensee mit Badestrand & Steg
SUP Boards & Kanus
Beachvolleyball, Pétanque, Rasenspiele, Fitness Gym mit Vaha Mirror
Wander- & Laufstrecken durch die Hüttener Berge
Hyggelige Rückzugsorte
2 Ãœbernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
568 € im Einzelzimmer
488 € im Doppelzimmer pro Person
Zubuchbare Extras :
Nutzung des Nature Spa
Hochwertiges Yoga-Equipment von Manduka, bestehend aus einer Matte, 2 Korkblöcken, Yogagurt, Decke und Bolster.
Kommentare (1)
Ines
am 24.10.2022