Coming home
Fr 5. – So 7. Februar 2027 · Yin Yoga und Meditation
Nichts müssen. Nichts wollen.
Platz sichern · ab 498 €- Yin Yogastill, sanft und langsam
- Meditationankommen im Hier und Jetzt
- FaszienGewebe flexibel und stark
- Ohne Vorkenntnisseangepasst an deine Bedürfnisse
Yin pur. Einfach nur sein.
Yin pur. Einfach nur sein. Nichts müssen, nichts wollen. Nach Hause kommen ins Hier und Jetzt, mit jedem bewussten Atemzug.
Wir praktizieren Yin Yoga, die stille, sanfte und langsame Praxis. Haltungen, die das Nervensystem beruhigen, Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen und die Gelenke mobilisieren.
Jede kann diese Haltungen einnehmen, ohne Vorkenntnisse und angepasst an die eigenen Bedürfnisse.
Dazu Meditation und achtsame Atmung, mit der wir uns im gegenwärtigen Moment verankern. Meditationserfahrung brauchst du keine. Ein Wochenende voller Genuss und Ruhe, mit köstlichem Essen, Kaminfeuer und Sauna.
- TerminFr 5. – So 7. Februar 2027Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsYin Yoga und Meditation
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 498 €im DZ · 558 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Heike.
Die stille Praxis des Yin Yoga ist für mich die perfekte Methode, um Körper und Geist in einer oft hektischen und schnelllebigen Zeit auszugleichen.
In meinem Unterricht findest du die Ruhe, die das tiefe Eintauchen in den eigenen Körper erst möglich macht. Neben dem Yoga bin ich Hebamme.
- Yin purein Stil, ein Wochenende
- Hebammeihr zweiter Beruf
- Meditationauch dafür ausgebildet
- allewillkommen, ohne Vorkenntnisse
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Heike jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 05.02. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 07.02. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Eindruck vom Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegetarische oder vegane Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, kleine Stärkungen zwischendurch und ein gemeinsames Abendessen
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Rückzugsorte, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Yin Yoga, Meditation und bewusste Atmung
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS.: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich direkt am Ufer des Bistensees, für Retreatgäste 36 € statt 48 € pro Person für die gesamte Dauer. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst.
Was du mitbringen solltest
Unbedingt in den Koffer sollen deine Yogamatte, eine Decke, ein Bolster, zwei Blöcke und ein Gurt. Dazu ein Block mit Stift.
Du möchtest lieber leicht reisen? Für 18 € leihst du dir bei uns ein Yoga-Set von Manduka mit Matte, zwei Blöcken, Gurt, Decke und Bolster. Es liegt zum Retreatstart im Raum für dich bereit.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Mehr Zeit für dich, ganz ohne Programm: See, Haus und Natur in Ruhe genießen. Abendessen und Frühstück sind inklusive.
Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 498 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 558 €Einzelzimmer, pro Person
- ab 67 €Verlängerungsnacht im DZ, pro Person
Fragen zu diesem Wochenende
Nur Yin, das ganze Wochenende?
Ja, und genau das ist der Punkt. Vier Sessions, alle ruhig, dazwischen Sauna, See und Kaminfeuer.
Ich bin nicht beweglich. Geht das?
Im Yin geht es nicht darum, wie weit du kommst, sondern wie lange du bleibst. Jede Haltung lässt sich mit Hilfsmitteln anpassen.
Ich habe noch nie meditiert.
Das brauchst du auch nicht. Heike führt durch die Übungen, und mehr als Zuhören ist nicht nötig.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Kann ich das RAUS. nutzen?
Ja. Das RAUS. liegt direkt am Seeufer: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich an der frischen Luft. Ein kuscheliger Bademantel und genügend Handtücher für entspannte Saunagänge liegen für dich bereit. Als Retreatteilnehmer:in nutzt du es über die gesamte Dauer für 36 € statt 48 €, so oft du magst. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst. Verlängerst du mit dem Me-Treat, gilt dein RAUS. in der Verlängerungsnacht kostenfrei weiter. Dazubuchen kannst du es im letzten Buchungsschritt oder vor Ort.
Kann ich jemanden mitbringen, der nicht am Retreat teilnimmt?
Ja. Deine Begleitung wohnt mit dir im Doppelzimmer und genießt die Verpflegung, ohne am Programm teilzunehmen, für 130 € pro Nacht. Gib das einfach im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld an.
Kann ich ohne Übernachtung teilnehmen?
Ja, mit unserem Nachbarschaftsangebot: Wenn du aus der Region kommst und ohne Zimmer teilnimmst, bekommst du 200 € Rabatt auf das Retreat. Für dieses Wochenende zahlst du damit 298 € statt 498 €. Verpflegung und alle Retreatsessions sind inklusive. Wir freuen uns, wenn du morgens mit der Gruppe startest und bis zum Abend bleibst.
Schreib dafür unserer Rezeption eine Mail. Für die Buchung gelten unsere AGB.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 15 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Trag dich auf die Warteliste ein
In diesem Retreat sind bereits alle Mattenplätze vergeben. Trage dich auf unsere Warteliste ein und wir kontaktieren dich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Außerdem erfährst du als Erstes, wenn ein Folgeretreat in Planung ist.
Zur Warteliste
Zeit für dich. Mehr braucht es nicht.
Fr 5. – So 7. Februar 2027 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 498 €