Into the calm
Fr 5. – So 7. März 2027 · Yoga, Meditation und Balance
Balance finden, Ausgleich schaffen, Energie tanken.
Platz sichern · ab 578 €- Groundingankommen und Boden unter den Füßen spüren
- Meditationden vorlauten Kopf leiser werden lassen
- Morning FlowVerspanntes lösen, Schwaches kräftigen
- BalanceÜbungen für Stabilität, Halt und Vertrauen
Wann warst du zuletzt richtig im Gleichgewicht?
Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen der Balance. Du nimmst dir Zeit, in deinen Körper hineinzuspüren und herauszufinden, wie du ihn unterstützen kannst: als Ausgleich zu einem schnellen und fordernden Alltag.
Gemeinsam lösen wir verspannte Körperpartien und kräftigen schwache. Wir üben Stille, damit der Kopf bewusst etwas leiser werden darf.
Natürlich gehören auch Balance-Übungen dazu, die dir Stabilität, Halt und Vertrauen schenken. Am Samstagabend wartet das Feuer am See.
Dazwischen bleibt Zeit für den See, das RAUS. oder einfach für dich. Alles kann, nichts muss.
- TerminFr 5. – So 7. März 2027Check-in ab 15:00, Ende 13:00
- Programm4 SessionsYoga, Meditation und Balance
- VerpflegungVollpensionvegetarisch oder vegan, alles inklusive
- Preisab 578 €im DZ · 638 € im EZ, pro Person
Hej, ich bin Jessica.
Meine Arbeit ist sehr persönlich. Ich begleite mit Empathie, Motivation und viel Herzensfreude und verbinde dabei körperliche, emotionale und mentale Prozesse.
Ich unterrichte mit ganzem Herzen das, was mir am Herzen liegt: Klarheit, Freude, Kreativität, Bewusstsein und Wahrhaftigkeit.
- SportDipl. Sportwissenschaftlerin
- YogaYoga- und Meditationslehrerin
- CoachNLP und Gesundheit
- AchtsamkeitAchtsamkeits- und Entspannungstrainerin
Inhaltliche Fragen zum Wochenende? Schreib Jessica jederzeit per Mail.
Alle Details.
Anreise & Abreise
Check-in am 05.03. ab 15:00 Uhr, Programmstart um 16:30 Uhr in der Lobby
Entspannter Check-out am 07.03. bis 11:00 Uhr, anschließend gemeinsamer entspannter Brunch bis 13 Uhr
Einen ersten Eindruck vom Ablauf der drei Tage findest du unten im Ablaufplan
Essen & Trinken
Gemeinsam mit den Mind Body Soul Trainer:innen entwickelt und damit perfekt auf die Bedürfnisse während eines Retreats zugeschnitten
Vegetarische oder vegane Komplettverpflegung
Vitales Frühstücksbuffet, kleine Stärkungen zwischendurch und ein gemeinsames Abendessen
Wasser, Tee und Kaffee jederzeit inklusive
See & Natur
Der Bistensee liegt so still vor dem Haus, dass man morgens die Enten hört, bevor man sie sieht. Mit Badestrand, Steg und kleinen versteckten Rückzugsorten, das ganze Jahr über zugänglich
Die Hüttener Berge beginnen hinter dem Parkplatz: Wälder, Hügel, ein paar Highland-Rinder in der Nachbarschaft und Wege, auf denen man stundenlang niemandem begegnet
Was dich erwartet
4 perfekt aufeinander abgestimmte Sessions mit den Schwerpunkten Grounding, Meditation, Morning Flow, Gentle Flow und Balance
Noch mehr Entspannung gefällig? Dann ab ins RAUS.: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich direkt am Ufer des Bistensees, für Retreatgäste 36 € statt 48 € pro Person für die gesamte Dauer. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst.
Was du mitbringen solltest
Für dieses Retreat gehören in deinen Koffer: Yogamatte, Decke, Bolster, Blöcke, Gurt, Schreibblock und Stift sowie Kleidung für draußen.
Du möchtest lieber leicht reisen? Für 18 € leihst du dir bei uns ein Yoga-Set von Manduka mit Matte, zwei Blöcken, Gurt, Decke und Bolster. Es liegt zum Retreatstart im Raum für dich bereit.
Länger bleiben
Me-Treat, die Verlängerungsnacht. Mehr Zeit für dich, ganz ohne Programm: See, Haus und Natur in Ruhe genießen. Abendessen und Frühstück sind inklusive.
Ab 67 € im Doppelzimmer, 89 € im Einzelzimmer pro Person. Einfach im ersten Buchungsschritt den Zeitraum bis Montag verlängern.
Dein Retreat-Paket
2 Übernachtungen, Komplettverpflegung, alle Sessions – alles inklusive.
- ab 578 €Doppelzimmer, pro Person
- ab 638 €Einzelzimmer, pro Person
- ab 67 €Verlängerungsnacht im DZ, pro Person
Fragen zu diesem Wochenende
Was erwartet mich bei „Into the calm“?
Eine Mischung aus Yoga, Meditation und Balance-Übungen. Du löst Verspannungen, kräftigst schwächere Körperpartien und übst, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Keine. Jessica geht auf dich ein, das Wochenende ist für alle Level offen.
Warum Schreibzeug und Outdoorkleidung?
Jessica lädt dich ein, Gedanken festzuhalten, und Teile des Wochenendes finden draußen am See statt.
Kann ich alleine anreisen?
Genau dafür sind Retreats gemacht. Du kommst mit Menschen zusammen, die dasselbe lieben wie du. Tauschst dich aus, lernst neue Leute kennen, genießt die Zeit miteinander. Oder du nimmst dir ganz bewusst eine Auszeit nur für dich. Beides ist hier völlig normal.
Kann ich das RAUS. nutzen?
Ja. Das RAUS. liegt direkt am Seeufer: zwei Saunen, ein Sprudelbad und ein Ruhebereich an der frischen Luft. Ein kuscheliger Bademantel und genügend Handtücher für entspannte Saunagänge liegen für dich bereit. Als Retreatteilnehmer:in nutzt du es über die gesamte Dauer für 36 € statt 48 €, so oft du magst. Die 12 € werden bei der Buchung automatisch abgezogen, sobald du das RAUS. dazubuchst. Verlängerst du mit dem Me-Treat, gilt dein RAUS. in der Verlängerungsnacht kostenfrei weiter. Dazubuchen kannst du es im letzten Buchungsschritt oder vor Ort.
Kann ich jemanden mitbringen, der nicht am Retreat teilnimmt?
Ja. Deine Begleitung wohnt mit dir im Doppelzimmer und genießt die Verpflegung, ohne am Programm teilzunehmen, für 130 € pro Nacht. Gib das einfach im letzten Buchungsschritt im Kommentarfeld an.
Kann ich ohne Übernachtung teilnehmen?
Ja, mit unserem Nachbarschaftsangebot: Wenn du aus der Region kommst und ohne Zimmer teilnimmst, bekommst du 200 € Rabatt auf das Retreat. Für dieses Wochenende zahlst du damit 378 € statt 578 €. Verpflegung und alle Retreatsessions sind inklusive. Wir freuen uns, wenn du morgens mit der Gruppe startest und bis zum Abend bleibst.
Schreib dafür unserer Rezeption eine Mail. Für die Buchung gelten unsere AGB.
Wie komme ich hin?
Am See 1 in 24791 Alt Duvenstedt, mitten im Naturpark Hüttener Berge. Von Hamburg brauchst du rund eine Stunde, von Rendsburg 15 Minuten. Parken ist kostenfrei und direkt am Haus.
Trag dich auf die Warteliste ein
In diesem Retreat sind bereits alle Mattenplätze vergeben. Trage dich auf unsere Warteliste ein und wir kontaktieren dich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Außerdem erfährst du als Erstes, wenn ein Folgeretreat in Planung ist.
Zur Warteliste
Zeit, zur Ruhe zu kommen und die eigene Balance wiederzufinden.
Fr 5. – So 7. März 2027 am Bistensee.
Das schönste Geschenk, das du dir machen kannst: Zeit für dich.
Platz sichern · ab 578 €