In diesen drei Tagen bist du eingeladen, neuen Raum und innere Weite zu kreieren und Energie und Kraft für die Dinge zu entwickeln, die dran sind. Gleichzeitig kannst du aus einer tiefen Ruhe heraus üben, vollkommen loszulassen. Auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene.
Durch die tägliche Meditations- und vitalisierende Atempraxis (Pranayama) am Morgen erhältst du Klarheit im Geist und lernst, den Fokus immer wieder auf das Wesentliche zu lenken. Die aktive fliessende Yogapraxis am Morgen unterstützt deinen Körper beim Entschlacken und baut deine Muskulatur als kraftvolle Unterstützung im Alltag auf.
Yin Yoga und Yoga Nidra am späten Nachmittag helfen dir dabei, inneren Frieden zu „trainieren“ und tief abzutauchen. Denn "Yoga beginnt, wenn der Geist zur Ruhe kommt".
Darüber hinaus kannst du dich auf zum Thema passende kleine, praktische Achtsamkeitsübungen und wertvolle Impulse für den Alltag freuen.
Es darf um dich gehen an diesem Wochenende!
Für alle TeilnehmerInnen, die mindestens 1 Jahr Yogaerfahrung haben.