Tauche gemeinsam mit Jenny und Sandra vom MOTIVITY Studio Hamburg ein Wochenende lang ein in funktionelle Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Ruhe.
In vier abwechslungsreichen Functional Yoga Einheiten (teilweise nach dem LYT Yoga® Stil – entwickelt von der amerikanischen Physiotherapeutin Lara Heimann –) lernst du, deinen Körper anatomisch sinnvoll auszurichten, deine Core-Kraft zu aktivieren und Bewegung wirklich zu verstehen.
Mit Impulsen aus dem Functional Training fördern wir gezielt deine Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit – immer im Einklang mit deiner individuellen Anatomie. Herausfordernd? Ja. Leistungsdruck? Nein.
Ergänzt wird das Programm durch entspannende Restorative Yoga-Sequenzen, Yoga Nidra und die beruhigende Natur rund um den See – für Regeneration, Nervensystempflege und ein tiefes Zurückkommen zu dir selbst.
Bewegung mit Sinn, Tiefe und Leichtigkeit – in einem der schönsten Retreat-Orte Norddeutschlands.
