Retreat mit Emma Hermansson
Dieses Winter-Retreat lädt dich ein, deine Ausrichtung für das neue Jahr im Körper zu verankern. Momente ganz für dich, Somatics, die dir einen Einblick in deine vorhandenen Bewegungs- und Spannungsmuster schenken, und feine Impulse, neue Bewegungsräume zu erkunden. Die somatische Arbeit unterstützt dich auch in der Asanapraxis, neue Ausrichtungen zu finden und Haltungen von innen heraus zu verändern. Umgeben von Natur, See und Sauna kannst du innehalten, auftanken und Schritt für Schritt alte Muster loslassen und nährende Gewohnheiten stärken.
Im Mittelpunkt stehen Yoga & Somatics: Asanapraxis in einem embodied Vinyasa Stil, sanfte Somatic-Movement-Sequenzen und Yoga Nidra, die dein Nervensystem regulieren, Spannung lösen und dich in eine tiefere Verbindung mit dir selbst führen. Die Morgenstunden sind fließend und dynamischer, nachmittags nehmen wir uns Zeit, genauer hinzuschauen, neue Ausrichtungen zu erforschen und mit verschiedenen Hilfsmitteln individuelle Wege zu unterstützen.
Hej, ich bin Emma,
gebürtige Schwedin, lebend in Schleswig-Holstein. Mein Unterricht ist „jordnära“, also erdverbunden, bodenständig und naturnah. Seit über 20 Jahren verbinde ich Hatha Yoga mit einem verkörperten Vinyasa-Stil, Elementen aus Iyengar, Spiraldynamik und Somatics, immer mit Fokus auf feine Körperwahrnehmung und anatomisch fundierte Ausrichtung. In meinen Stunden entsteht Raum, weich und präsent anzukommen, Spannungen zu lösen und zugleich kraftvoll und klar im eigenen Körper zu stehen.
Ich freue mich sehr, dich an diesem Winterwochenende im Töpferhaus zu begleiten und mit dir neue Bewegungsräume zu entdecken.
Unbedingt in deinen Koffer sollen: Yoga Matte, Decke, Bolster, Blöcke, Gurt, Schreibblock + Stift und Outdoor Kleidung
Du reist lieber mit leichtem Gepäck? Dann buche dir für 18 € unser Yoga-Set für die Dauer deines Aufenthalt eine Yoga-Tasche gefüllt mit Equipment von Manduka - eine Yoga-Matte, zwei Yoga-Blöcken, ein Yoga-Gurt, eine Yoga-Decke und ein Yoga-Bolster.
Inspiriert? ✨ Teile dieses tolle Retreat mit deinen Liebsten! 🤍
