Balance finden mit Nadine Bader im Seehotel Töpferhaus

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Kommentare (1)

Ines
am 19.12.2022
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Dein Selfcare – Wochenende mit Meditation, Yoga & Pilates mit Nadine Bader

Body-Mind-Balance

08. Dezember bis 10. Dezember 2023

Bist Du auf der Suche nach Entspannung und Ausgleich zum hektischen Alltag? Dann ist dieses Selfcare- Wochenende genau das Richtige für Dich! Vom 8. bis 10. Dezember 2023 lade ich Dich herzlich ins idyllische Seehotel Töpferhaus am Bistensee ein, um eine Auszeit vom Trubel des Jahres und der Vorweihnachtszeit zu nehmen.

Das 3- Tage-Retreat schenkt dir innere und äußere Balance und gibt dir Kraft für den Rest des Jahres.

Es wartet eine perfekt abgestimmte Mischung aus Yoga, Pilates und Meditation auf dich, die dir helfen dich und deinen Körper besser kennenzulernen. Während kraftvolles Pilates gezielt deine Körpermitte und den Rücken stärkt, leitet dir die Yoga- und Meditationspraxis den Weg zu innerer Ruhe. Eine Mischung, die dich sowohl körperlich als auch mental ausrichtet und fokussiert.

Gönn dir eine Auszeit in der malerischen Umgebung des Seehotels und lasse dich rundum verwöhnen, um nach diesem Wochenende ganzheitlich gestärkt und entspannt wieder im Alltag durchzustarten.

Das Retreat ist für alle Level geeignet - Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene! Everybody is welcome. Wir freuen uns auf dich!

Freu dich auf ein abwechslungsreiches Wochenende und lass dich von Nadine durch 5 verschiedene Einheiten führen.

Anreise am 08.12.2023 ab 15:00 Uhr || Programmstart um 17:00 Uhr

Entspannter Late Check-out am 10.12.2023 bis 15:00 Uhr || Programmende um 14:00 Uhr

Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet über Snacks bis Dinner

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

Freitag 08.12.2023

Check-in ab 15:00 Uhr

17:00-18:00 Uhr | Welcome Drink & Kennenlernen

18:00-19:30 Uhr | Yoga Session

20:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Samstag, 09.12.2023

8:30-10:00 Uhr | Meditation & Yoga

10:15 Uhr | Frühstück

14:00-15:30 Uhr | Pilates Body Work

18:00-19:30 Uhr | Yin Yoga & Yoga Nidra

20:00 Uhr | Abendessen

Sonntag, 10.12.2023

8:30-10:00 Uhr | Morgen Mediation & Yoga

10:15 Uhr | Frühstück

13:00-14:00 Uhr | Pilates Body Work

Check-out bis 15:00 Uhr

Nadine Bader hat 20 Jahre in Berlin gelebt und dort zum Yoga gefunden. Gerade in der pulsierenden Großstadt findet sie im Yoga ihre kleine tägliche Auszeit. Die Yogamatte ist sozusagen ihre kleine Insel, auf der ihr Alltag und die Welt da draußen einfach mal keine Rolle spielen. Seit fast 20 Jahren praktiziert sie nun und fühlt sich dem fließenden Vinyasa Flow Stil sehr verbunden. Aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil ihr Praxis und ihres Unterrichts. Sowohl auf der Matte als auch im Alltag ist es Nadine enorm wichtig, eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden.

Die ideale Ergänzung für ihre eigene Yogapraxis ist Pilates, denn hier wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die uns sowohl im Alltag stützt, aber auch sicher durch fordernde Asanas trägt.

Sie legt in ihren Klassen besonderen Wert darauf, ihre Schüler, egal welches Level und Alter, zu motivieren, aus ihrer eigenen Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Ihr Ziel ist es, ihren Schülern ein Gefühl für ihren eigenen Körper zu vermitteln, sich selbst kennenzulernen und somit für sich selbst den idealen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu finden.